优生优育，孕期保健是关键

孕期保健是确保母婴健康的关键，尤其在胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期，更要注重以下几点。

营养是孕期不可忽视的重要因素。孕妇不仅要满足自身营养需求，还要为胎儿提供充足的营养。蛋白质、矿物质、维生素和碳水化合物是孕期必备的营养素。孕妇要适量晒太阳，有利于钙的吸收，促进胎儿骨骼发育。孕妇的营养状况直接影响孩子的身体健康，保持均衡的饮食至关重要。

预防疾病也是孕期保健的重要环节。特别是预防流感、风疹等病毒感染。这些病毒对胎儿危害极大，可通过胎盘感染胎儿，导致胎儿生长迟缓、智力缺陷、畸形甚至流产和死胎。孕妇要保持良好的生活习惯，增强免疫力，避免接触感染源。

孕期应节制性生活。妊娠早期三个月和晚期三个月要避免性生活，以免引起流产或早产。妊娠期间进行性生活最好使用避孕套。孕妇在妊娠期要谨慎用药，特别是在胎儿器官发育和形成的重要时期，胎儿对药物特别敏感。某些药物可通过胎盘进入胎儿体内，造成药物蓄积中毒。孕妇用药必须在医生指导下，尽量少用或有选择地合理用药。

孕妇在孕期还要避免各种致畸因素的影响。吸烟是孕妇的禁忌，吸烟不仅会增加畸形儿的风险，还会对胎儿的智力发育造成损害。孕妇大量饮酒会引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化等疾病，并可能导致子女智力低下。孕妇应避免饮酒和接触放射线，尤其是妊娠早期。孕妇还要避免接触其他有害物质，如各种化妆品和含咖啡因的饮料等。

孕期保健是确保母婴健康的关键措施。孕妇要注意营养、预防疾病、节制性生活、谨慎用药、避免致畸因素和接触有害物质等方面的问题。只有这样，才能让宝宝健康快乐地成长，让家庭充满幸福和喜悦。