秋季感冒吃什么 8大止咳润肺食物推荐

随着秋季的脚步渐近，气温逐渐降低，早晚温差加大，空气也变得干燥起来。在这样的季节里，如果不稍加留意，很容易就会陷入咳嗽不止的困扰。为了帮助大家缓解秋季感冒带来的痛苦，流产网小编特地为大家推荐了八种食物，它们不仅能够止咳润肺，更是秋季养生的好帮手。

首先推荐的是萝卜蜂蜜饮。将白萝卜、生姜和大枣加水适量煮沸，去渣后再加入蜂蜜，再次煮沸后便可饮用。这款饮品中，萝卜具有清热生津、凉血止血、化痰止咳的功效；生姜则能散风寒、止呕下气；大枣则常作和胃养血及调和药物使用。而蜂蜜的加入，更是起到了润燥止咳的作用。

接下来要介绍的是百合蜜。将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀后入锅蒸熟即可食用。百合具有润肺止咳、清心安神的作用，与蜂蜜的结合更是强化了其功效。值得一提的是，野山百花蜜和益母草蜂蜜是优质蜂蜜的推荐选择。

雪梨炖冰糖也是一款很好的选择。将雪梨去皮、核后，与冰糖一起隔水炖至冰糖溶化。梨子本身具有润肺清热、生津止渴的功效，与冰糖结合后，更是增强了其润肺止咳的作用，对于治疗肺燥咳嗽、口干咽燥等症状有很好的效果。

最后推荐的是鲜梨贝母。将梨去皮剖开、去核后，填入贝母末和白糖，蒸熟后食用。这款食品能够清热化痰、散结解表，对于治疗咳嗽、肺痈、寒战、发热、口干等症状有很好的效果。

除了上述四种食物外，还有另外四种食物也在推荐之列，它们分别是、等。这些食物都有各自独特的功效，能够针对不同症状起到缓解作用。在秋季这个容易感冒的季节里，大家不妨试试这些食疗方法，既能够缓解病痛，又能够滋补身体。在享受这些美食的也要注意保持充足的睡眠和适当的运动，增强身体的抵抗力，才能更好地抵御秋季感冒的侵袭。