春季需当心“心理感冒”

春天，一个充满情感波动的季节，多变的气候仿佛能够触摸到人们内心的微妙变化。在这个季节里，人们的压力似乎达到了一个“临界点”，春节后的美好愿景在现实中遭遇挫折，使得内向、暴躁或不自信的人更容易陷入精神紧张、焦虑、睡眠障碍和食欲不振等困扰。

我们称之为“心理感冒”的病症，就像真实的感冒一样，有时也会让人感觉身体不适，但不同的是，它并没有具体的生物病因。这种心理疾病常常使患者在面对矛盾和挫折时情绪放大，波动剧烈。他们可能感到消极、焦虑，甚至出现紧张、不安、愤怒、憎恨、忧伤和恐惧等情绪。在生理上，他们可能会出现头痛、失眠、食欲不振和心悸等症状。这些症状并非单纯的心理问题，而是具有一定的生物学基础的器质性疾病，主要是由于大脑中缺乏一种或多种神经递质导致的。如果不及时治疗，“心理感冒”可能会恶化，甚至可能转变为更严重的“心理癌症”，让人陷入绝望的深渊。

值得注意的是，“心理感冒”也有轻重之分。它的表现与人的精神免疫力的强弱密切相关。面对同样的外界气候变化，不同人的心理反应可能会有很大的差异。有的人可能只是轻微的心理失衡，而有的人则可能出现严重的心理和生理症状。对于轻度心理感冒的人来说，他们通常可以通过自我调节和寻求社会支持来化解矛盾和挫折。他们可能会找朋友倾诉，或者通过读书、听音乐、看电视等方式来转移注意力，达到自我解除病因、恢复心理平衡的目的。

对于重症心理感冒的患者来说，情况就更为严重了。他们的症状较重，常常无法轻易解除。如果不能及时妥善处理，就可能导致强烈的情绪波动，给他们的精神生活带来严重影响，甚至使他们陷入困惑、苦恼、忧郁甚至绝望之中。对于这些人来说，及时寻求心理咨询和治疗是非常重要的。他们需要专业的心理医生的指导和治疗来帮助他们度过难关。

如今，“心理感冒”已经成为一个不容忽视的问题。抑郁症已经成为世界第四大疾患，仅次于心脏病成为第二大疾病。我们需要更加重视这个问题，为那些正在经历心理困扰的人提供更多的支持和帮助。如果你发现自己或身边的人有类似的症状，请及时寻求专业的心理咨询和治疗。让我们一起努力，为心理健康加油！