房事后女人如何做私处保养？

成为父母并非每次都能“一击即中”，有时需要夫妻双方共同努力，经历数次尝试，那颗期待的种子才会顺利着床。那么，在那些为孕育新生命而共同努力的日子里，如何保护自己的私密空间，让美好的孕事最终成真呢？

从阴阳五行来看，女性身体属阴，但子宫却应保持阳的状态，也就是说，保暖对女性健康至关重要。下半身着凉可能会导致宫寒，除了手脚冰凉、痛经等，还会引起性欲减退。宫寒引发的淤血，会导致白带增多，阴道内环境恶化，从而易引发盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病。保持下半身的温暖，对于预防妇科疾病具有重要意义。中医常说的“暖宫孕子”，指的就是只要子宫、盆腔的气血畅通，炎症消除，自然就容易受孕。

除此之外，还要保持下半身血液循环的畅通。紧身的塑身衣、过紧的牛仔裤都可能影响血液循环，应避免穿着。

女性私处需要保持干爽和透气，以减少患上妇科病的风险。阴部湿润是正常现象，但如果湿气过重，容易导致霉菌性阴道炎。应尽量少使用不透气的卫生护垫。

现代女性与男性一样，承担着繁重的工作，容易忽视自身的健康。除了以上提到的保养方法，还要注意不要久坐。久坐会导致盆腔淤血，对心脏和血管都没有好处，还可能导致乳房下垂。坚持锻炼，增强腰腹肌力量，对预防各种妇科病、提升性生活质量都有很大帮助。瑜伽中的一些针对腹部循环的运动非常有效。

适度的性生活是给私处最好的SPA。过度的性兴奋可能导致内分泌极度亢奋，增加乳腺增生、子宫肌瘤的发病率。要避免过度性生活。

在饮食上，要当个“杂食动物”，均衡摄取各类营养。每天食用4种以上的水果和蔬菜，每周吃两次鱼，早餐摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

保证每天吃早餐能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。生孩子也能防止妇科病的发生。研究表明，女性经历过一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力，主要针对妇科肿瘤。

要注意观察自己的身体情况。如果出现出血、白带异常、腹部疼痛、肿块等症状，一定要及时就医。养成自我检查的习惯，每年定期到医院体检，包括乳腺检查、B超、宫颈涂片等妇科检查。

只有健康才能让你焕发亮丽的光彩。在忙碌的生活中，不要忘了关注自己的身体健康。