坐月子吃什么好？推荐两款不同功效的坐月子食

在中国的传统文化中，坐月子是一项至关重要的传统习俗，这一传统已经流传了数千年，并且被广大民众所继承与发扬。坐月子不仅对新手妈妈至关重要，对于宝宝的健康也有着重要的影响。一个良好的坐月子，能够让新妈妈身体得到充分的恢复。而在坐月子期间，饮食更是至关重要的一环，因为它直接关系到新妈妈的身体恢复状况。那么，坐月子期间应该吃些什么呢？今天，微微健康网流产网的小编为大家推荐两款营养丰富的坐月子食谱，它们分别具有不同的功效。

首先推荐的是番茄鸡片。这道菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，有助于新妈妈开胃消食、益气养血以及消热化痰。对于产后恢复非常有帮助。

原料包括新鲜的番茄汁、荸荠、生鸡脯肉、鸡蛋清、湿淀粉、熟猪油、精盐、白糖和醋等。

制作方法是先将活鸡宰杀，去毛洗净后取鸡脯肉切片，用鸡蛋清、精盐、湿淀粉腌制。然后将荸荠洗净切片。接着将锅洗净，放入猪油烧至三成热，加盐后放鸡片，迅速划散，大火炒至鸡片变白成形后捞出待用。锅里留油，放入荸荠、白糖、盐、番茄汁和醋等调料，加清水烧开，用湿淀粉勾芡后倒入鸡片，加味精翻炒均匀即可。

流产网小编点评：番茄鸡片是一道清淡可口的月子食谱，不仅具有开胃补益的效果，更有助于产后的恢复，非常适合新妈妈食用。

除了番茄鸡片之外，还有许多其他营养丰富、适合坐月子期间食用的食谱等待新妈妈们去。坐月子期间，新妈妈们需要注意饮食的均衡和营养的全面，以确保身体能够得到充分的恢复。也要注意保持良好的心情和适当的休息，这样才能更好地照顾自己和宝宝的健康。在这个特殊的时期，让我们一起为新妈妈们的健康加油助力吧！