几道经期补血甜品供选择

女性在经期常常会面临抵抗力降低、情绪波动以及身体不适症状的困扰，如食欲差、腰酸、疲惫等。今天，就为大家推荐几道专为经期女性打造的补血甜品，让特殊时期也能感受到温暖的关怀。

来了解一下姜枣红糖水。这款甜品的主要材料有干姜、大枣和红糖。将干姜切碎末，大枣去核，加入红糖煎水，饮用时既可以吃到大枣，又能品味到温馨的糖水。这款甜品具有温经散冷的功效，尤其适合那些饱受冷性痛经以及面部黄褐斑困扰的女性。

接下来是山楂桂枝红糖汤，它选用山楂肉和桂枝为主要原料。将山楂肉和桂枝放入瓦煲内，加入清水用小火慢煎，最后加入红糖搅拌均匀，即可饮用。这款汤品具有温经通脉、化淤止痛的效果，对于冷性痛经以及面色无华的女性具有很好的调理作用。

还有一道美味的乌梅红糖饮，主要材料是乌梅和红糖。将乌梅和红糖一起倒入煲内，加水煎煮至剩余大半碗，过滤后温服。这道饮品具有补血止血、美肤悦颜的效果，尤其适用于月经过多或功能性子宫出血的女性。

还有一道黑木耳红枣饮。将黑木耳和红枣洗净，红枣去核后加水煮沸，过滤后即可饮用。这道甜品能够补中益气、养血止血，对于月经过多、贫血以及身体虚弱的女性具有很好的滋补效果。

推荐一款韭汁红糖饮。这款饮品选用新鲜的韭菜作为主要原料，将韭菜洗净切碎后取汁备用。将红糖加入少许水中煮沸后，兑入韭菜汁即可饮用。这款韭汁红糖饮具有温经、补气之功效，适合气血两虚型痛经的女性，同时还能让肌肤红润光洁。

这些经期补血甜品不仅口感美味，而且营养丰富，对于经期女性来说是非常不错的选择。在这个特殊的时期，不妨选择一道适合自己的甜品，享受美味的滋补效果，让身体和心理都得到充分的关怀和放松。