准妈妈须防夏日家电病

夏季的炎热，对于怀着小生命的孕妇来说，无疑是一场严峻的考验。她们的体内新陈代谢旺盛，仿佛怀揣着一个小火炉，使得她们特别贪凉，寻求空调、电扇、电冰箱这三件宝来抵御酷暑的侵袭。在享受清凉的孕妇们也需要警惕这些宝物可能带来的隐患。

研究指出，空调室内是各种细菌、霉菌滋生的温床。长时间处于这样的环境中，容易诱发空调机肺炎，出现咳嗽、胸闷等症状。而且，由于室内外温差大，频繁进出空调房，会难以适应高温环境，容易引发感冒和其他疾病。使用空调时，要保持室内清洁和光线充足，定时开窗通风换气。适宜的室温是27摄氏度至28摄氏度，室内外温差不宜超过5摄氏度。孕妇感到不适时，可以适当增减衣物，或者通过风扇加强空气流通。无论天气多么炎热，空调温度也不应调得过低。

电冰箱虽然能为我们提供冷藏食品，但也可能带来“冰箱病”。耶尔细菌在零下4摄氏度的环境下生长繁殖，污染食品后可能引发肠炎。专家建议，冰箱内生熟食品要分开存放，进食前务必确保食品烧熟煮透。夏季人们常吃的凉拌蔬菜、乳制品和自制冷饮更要特别注意防止耶尔细菌的污染。

至于电扇，长时间使用也可能引发头痛、头晕、疲劳等症状。电扇转动时的空气流动和振动频率，吹得过久会让人感到不适。使用电扇时要注意避免正对着吹，控制风速和时间，尤其晚上不能吹着电扇入睡。

专家也提醒孕妇们，夏季流汗是身体自然调节的过程，汗水能排泄废物，调整体液，调节体温。孕妇在夏季也要舍得流汗。

在这个炎炎夏日，孕妇们既要保护好自己和小宝宝，又要享受夏日的乐趣。注意使用电器设备的方式方法，保持室内环境清洁健康，适当参与户外活动，保持良好的心态和充足的体力，这样才能更好地度过这个夏天。