数据显示：47.9%的孕妇或哺乳期妇女碘缺乏

中国人日常食盐中的碘：孕妇的必修课

在中国，食盐加碘已成为日常习惯，但近年来关于甲状腺疾病的担忧使得许多家庭开始回避碘盐，转向低碘或无碘盐。杭州市上城区疾控中心的调查揭示了一个令人担忧的现象：孕妇或哺乳期妇女中有47.9%的人存在碘营养缺乏。这背后究竟隐藏着怎样的故事呢？

我们先来了解一下碘盐的背景知识。我国的碘盐中碘含量平均在20-30mg/kg之间，各省根据地方情况选定一个值，并允许在此值的基础上上下浮动30%。浙江市场上常见的低碘盐中碘含量通常在18-26mg/kg范围内。虽然称为“低碘盐”，但这并不意味着完全没有碘，其碘含量一般低于5mg/kg。市场上还有专为高血压、心脏病患者设计的低钠盐。这种盐以碘盐为原料，用氯化钾替代部分氯化钠，有助于维持钠钾平衡，预防高血压。

低钠碘盐中的钾含量相对较高，主要通过肾脏排出。肾病患者，特别是存在急慢性肾功能衰竭等疾病的人群，不宜过多摄入。摄入过多的钾盐可能导致或加重高钾血症。

那么，为什么孕妇更容易缺碘呢？怀孕期间，母亲对甲状腺激素的需求量增加，肾脏对碘的排泄也随之增多。胎儿也需要碘来支持其生长发育。专家提醒，碘是合成甲状腺激素的必要元素，缺碘会影响母亲和胎儿的新陈代谢。严重缺碘可能导致流产、胎儿出生死亡率增加，并对胎儿的脑组织、神经和骨骼发育造成长期损害。

医生强调，对于孕妇来说，补碘的原则是“宁可多补，也不要少补”，并提醒准备怀孕的女性适当补充碘。因为碘的储备需要一段时间，所以建议女性提前进行补充，有些专家甚至建议在婚检时就进行身体碘含量的检测。

专家建议孕妇在怀孕12周时进行甲状腺激素水平检测。这是一种通过抽血完成的自费项目，可以了解孕妇的甲状腺激素水平并预测可能的风险。

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