唤醒身体天然解毒的程式

我们的身体天生就具有代谢毒素的能力。过度的压力、不健康的饮食、经常暴露于有害环境下以及缺乏运动都会降低我们身体自我清洁的能力。但好消息是，你可以唤醒身体的天然解毒程序，并让它保持活跃的工作状态！

以下是几种有效的身体排毒方法：

柠檬排毒

几个世纪以来，柠檬一直被视为补品、止血剂、乳液和利尿剂的重要成分。每天早上喝一杯热水，加入一个柠檬的汁液，可以激活你的肝功能，冲刷掉毒素，清洁肠道。柠檬皮中含有的右旋柠烯是一种强效化合物，研究发现它能阻止癌症细胞的生长。柠檬含有几乎人体每日所需的维生素一半的量。用新鲜的柠檬汁代替咖啡作为早餐是一个不错的选择，它可以助你清除健康道路上的障碍。

健康小贴士：你也可以使用混合草本帮助身体解毒。一些传统中草药有助于滋润肝脏并排毒养颜。

温水泡澡排毒

泡澡不仅仅是孩子们的享受。热水澡可以恢复元气，而浴缸中混入一些天然草本可以帮助排出体内毒素，同时让心灵得到宁静。在拉绳袋中加入一茶勺的泻盐、肉桂、桉树油、茴香、薄荷油和冬青油，这些草本的芳香和治愈物质有助于缓解压力，唤醒身体的新鲜能量。

深呼吸排毒

我们经常忽视呼吸的重要性适当的呼吸对身心健康有着显著的影响。瑜伽练习者几千年来就将呼吸控制法纳入练习中，以提高心灵与身体的健康，并释放体内毒素。大约30%的毒素通过身体代谢、排尿和排汗排出体外，而剩下的部分则通过呼吸排出。为了帮助净化身体，现代研究发现正确的呼吸可以降低血压、缓解压力，并消除压力激素的产物。尝试每天进行几分钟深呼吸练习，这可以帮助清洁身体、提升能量并改善情绪。

叶绿素净化机体

植物的绿色来源于叶绿素，叶绿素与人体血液中的红细胞有相似的结构。研究发现，叶绿素及其衍生物叶绿酸能够抑制人体对污染物质的吸收。为了进行机体大扫除并吸收足量的血液净化化合物，可以混合大麦、麦草、螺旋藻、蓝藻或小球藻等食物的粉末，然后融入水或茶中饮用。多吃含有叶绿素的食物如菠菜、芦笋、灯笼椒等，这些食物都是叶绿素的好来源。

推荐的食物包括菠菜以及其他许多绿色蔬菜，它们富含叶绿素，可以帮助身体进行排毒和净化。多吃这些健康的食物，让你的身体保持清洁和健康！