消暑菊花茶 不是每个人都适合

夏日消暑佳饮：菊花茶的饮用须知

随着夏季的脚步日益临近，烈日炎炎，人们纷纷寻找消暑良方。其中，菊花茶因其清热去火、解毒明目的功效受到广大群众的喜爱。但你知道吗？并非每个人都适合饮用菊花茶。今天，就让我们一起了解这款夏日佳饮的正确打开方式。

夏日时节，一杯清香的菊花茶不仅能消暑降温，还能清热解毒，是很多人心目中的健康饮品。菊花茶虽好，却并非人人皆宜。中医认为菊花性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳的功效。对于体质偏寒的人来说，过量饮用可能会引发胃部不适。在享受菊花茶的清凉时，也要关注自己的体质。

脾胃虚寒、阳虚体质的朋友们要特别注意，切勿过量饮用菊花茶。否则，容易损伤正气，导致身体不适。那么，如何正确饮用菊花茶呢？

在泡制菊花茶时，不宜连续长时间饮用。一般3到5天为宜，以免过度清热引起不适。若想在菊花茶中增加口感，适量加入冰糖是可以的。但对于糖尿病患者或血糖偏高的人来说，最好不要加糖。脾虚的人也不宜加糖，以免引发不适。

选购菊花时，不要只追求花朵的大小和颜色。应该选择小且颜色泛黄的菊花，这样的菊花质量更佳。也要注意选择花萼偏绿色的菊花，这样的菊花更新鲜、更有营养。在选购时，可以用手摸一摸，松软的、顺滑的菊花质量比较好。

菊花茶是一款非常适合夏季饮用的健康饮品。但在饮用时，要根据自己的体质情况适量饮用，避免过量引发不适。也要注意菊花的选购和泡制方法，以充分发挥其保健功效。

微微健康网温馨提示：菊花茶具有清热去火、解毒明目的功效，对口干、火旺、目涩等症状有一定的疗效。但在饮用时，请务必关注自己的体质情况，合理饮用，享受健康的生活。