闷热天易发脾气 肝火旺怎么调理？

肝火旺盛，往往伴随着情绪的波动，脾气便随之增大。虽然脾气大并非病症，但它却可能引发一系列健康问题。频繁的头痛，便是其中的一种表现。尤其需要注意的是，脾气大、易生气，这些都可能严重损害脾胃健康。在西医看来，这可能是胃或十二指肠溃疡的征兆。想象一下，每晚两点的钟声响起，你便无法入眠，白天则困乏无力，这一切可能与你的肝火旺盛有着密切的联系。

从某种角度看，发脾气并非全是坏事，尤其是对于女性而言。若你发现自己无故发脾气，不妨将其视为一种身体释放浊气的表现，而非单纯的情绪失控。那么，这种气究竟从何而来呢？其实，它源于我们体内的情志诱发。这股气原本是人体内的能量，推动血液周流全身，肝功能越强，这股气就越旺盛。

肝脏在人体内扮演着重要的角色，它帮助我们将能量以气的形式推动全身物质的代谢和精神的调适。这种能量巨大无比，如果我们压抑它，比如生气时强忍怒火，它就会变成体内多余的能量，也就是所谓的“上火”。这火如果没有正常的宣泄途径，就会像一匹脱缰的野马，在体内横冲直撞。头痛、风湿、溃疡等都可能是这股火在体内乱窜的结果。女性朋友们，当你们生气时，不妨将情绪宣泄出来，让体内的浊气得以释放。

肝火旺盛的人通常精力充沛，有胆有识，常能成就大事。也有的人肝火先天不足，气血不足。这类人一旦生气，很容易被压抑，无力宣发，浊气只能停留在脏腑之间，阻碍气血正常运行。有浊气的人要及时排出。放屁、打嗝都是身体排毒的方式。

值得一提的是，“哭”是上天赋予我们的一种自然解毒法。当你感到烦心、委屈时，随着眼泪的流出，体内的郁结也会得到疏解。有些人痛哭一场后，多年的积郁一涌而出，感觉身心轻松。但哭也会消耗大量的气血，所以大哭之后需要补充气血。过度的哭泣也会损伤气血，所以凡事都要恰到好处。

按摩“太冲穴”也是一个消除肝火的好方法。这个穴位是肝经的原穴和腧穴，能够消散肝气肝火。通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地排出。适当按摩这个穴位可以为你注入能量，排解郁闷，让你心平气和。

有专家建议肝火旺且因上火而长痘的人可以根据个人身体状况选择饮用蒲公英叶茶。蒲公英是一种营养丰富的保健野菜，具有多种功能，如清热解毒、消痈散结、消炎、凉血等。

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