中秋时节吃月饼要适量 以免伤脾胃

中秋佳节，月饼盛宴中的健康警示

随着中秋佳节的脚步日益临近，月饼作为团聚餐桌的必备美食备受瞩目。在这欢乐的节日氛围中，我们也要关注月饼食用过量的健康问题。

每逢中秋，月饼的香气弥漫在空气中，各种口味如豆沙、芝麻、火腿等让人垂涎欲滴。由于月饼中含有大量的糖、油脂等配料，使其成为高热量、高脂肪和高糖的“三高”食品。医生提醒，月饼食用过多会对脾胃造成损伤，特别是老人和孩子，他们的消化功能较弱，更应尽量少吃。

过多食用月饼会导致胃酸分泌增加，破坏胃黏膜保护屏障，加重胃炎和溃疡，甚至引发消化道出血。对于患有糖尿病、心脑血管疾病、消化性溃疡等疾病的患者，以及老人和小孩，宜少吃或不吃月饼。过量食用月饼还可能加重肝胆疾病，甚至诱发炎。

中秋时节是调养脾胃的关键期，过量食用月饼会对脾胃造成更严重的损伤。先期可能引发肠胃不适，后期还会影响肠胃对营养的吸收。中医养生专家提醒大家，月饼不宜和冷饮、高糖饮料配食。食用月饼应遵循“少吃多次”的原则，平时可多食用清淡爽口的食物来帮助肠胃消化。

打开一盒月饼，香气扑鼻，让人忍不住想多吃几口。但请记住，再好的美食也不能一次性吃太多。尤其是月饼这种对脾胃有潜在损害的食物，更应适量享用。中秋吃月饼，重要的是注意适量，尤其是对于那些消化功能较弱的老人和孩子，更应克制自己的食欲，避免过量食用月饼，以免影响身体健康。

让我们在中秋佳节中，享受月饼带来的美味也注重健康饮食，过一个愉快、健康的中秋节。

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