长期使用电脑喝哪些茶保健

长时间使用电脑的人，常常面临一系列皮肤问题。从雀斑、毛孔粗大，到痤疮、粉刺频发，甚至皮肤暗沉、腰酸背痛、心烦气躁等状况都可能接踵而至。面对这些问题，医生给出了宝贵的建议。除了适当调整工作环境，他们还推荐了几种具有防电脑辐射功效的茶饮，帮助电脑族有效应对辐射带来的困扰。

让我们来了解一下【枸杞子茶】。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C以及钙、铁等营养成分。这款茶具有补肝益肾、明目的功效。只需连续饮用两个月，就能明显感到眼睛明亮、筋骨强壮、疲劳改善的效果。特别是对于那些长时间对着电脑屏幕，眼睛容易出现酸涩、疲劳、视力减退等问题的人来说，枸杞子茶更是不可或缺的良伴。简单的冲泡方法也让人爱不释手，只需取适量枸杞子放入杯中，用开水冲泡即可。

接下来是【菊花茶】。与枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，同时对眼睛劳损、头痛等也有一定的治疗效果。菊花性凉，味甘苦，具有疏风清热、明目、解毒等功效。每天午餐后，泡上一杯菊花茶，加入少许蜂蜜会使口感更佳。

不得不提的还有【绿茶】。对于追求肌肤健康光泽的现代女性来说，绿茶是不二之选。绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命C，不仅可以清除体内多余的自由基，还能使分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。常饮绿茶，可使皮肤细腻白嫩，光泽照人。不过要注意的是，绿茶中含有少量咖啡因，可刺激中枢神经，振奋精神，因此最好在白天饮用，避免晚上饮用影响睡眠。

作为电脑族的一员，不妨为自己准备这些茶，预防不适症状的出现。为了获取更多关于日常保健的知识，不妨继续学习，让身体保持最佳状态。毕竟，健康才是最美的妆容。