治疗湿疹的食疗 日常生活如何预防湿疹

文章导读：湿疹，这一令人困扰的病症，除了药物治疗之外，食疗也是一种有效的辅助手段。中药材中的山药、茅根和薏仁等，都是治疗湿疹的良方。让我们一同治疗湿疹的食疗方案，并了解如何在日常生活中预防湿疹的发作。

食疗方案大解密：

山药茯苓糕

食材：选用新鲜的山药200公克（已去皮）、茯苓100公克以及纯正的蜂蜜30公克。

做法：

1. 将山药去皮并切块，蒸熟后捣烂成细腻的泥状，放置待凉。

2. 将茯苓研磨成粉末，与山药泥混合均匀，制成球状。

3. 将山药球放入盘中，加水后放入电锅蒸煮。待电锅跳起后，淋上蜂蜜，即可享用。

效果：山药具有健脾除湿、养阴润燥的功效；茯苓则有助于健脾益胃、祛湿安神。结合蜂蜜的养阴润燥解毒作用，这款糕点能够增强健脾除湿、养阴润燥的效果，有效舒缓并调理湿疹问题。尤其适合体质阴虚、湿疹病程日久的中老年人及更年期妇女食用。

茅根薏仁粥

食材：白茅根1两、薏仁30公克、白米30公克和水500cc。

做法：

1. 将白茅根煮沸后去渣取汁备用。

2. 将薏仁与白米混合煮熟成粥。

3. 倒入药汁并搅拌均匀，即可食用。

效果：薏仁性凉、味甘淡，具有清热利尿、健脾除湿的功效。白茅根性寒，可清热凉血、除湿利尿。二者结合，强化了健脾去湿、利尿的作用，适量食用能够帮助凉血祛湿止痒。对于湿热蕴结型、血热型的湿疹具有显著的调理作用。

日常预防湿疹小贴士：

1. 避免对皮肤进行刺激，如热水烫洗和过度搔抓。

2. 注意饮食，避免辛辣、刺激性的食物，尤其是海鲜等发物。

3. 慎用止痒和刺激性药物。

4. 减少接触化学成份用品。

5. 外出时保护患处，避免阳光长时间照射和受风。

6. 穿着宽松、柔软、由天然纤维制成的衣服，避免人造纤维和毛料等可能引发过敏的材料。

7. 控制室内温度和湿度，避免过于闷热或干燥的环境。

湿疹这一容易反复发作的病症，预防是关键。春季作为最容易过敏的季节，有湿疹困扰的朋友们更要特别注意。遵循上述建议，最大程度上达到治疗湿疹的效果，享受健康的生活。

（责任编辑：吴紫蝶）