专家提醒-吃安眠药不能超过4周两个月仍失眠应

明日便是世界睡眠日，其设立源于近年来日益凸显的睡眠问题，向我们强调了睡眠质量的重要性。据同济医院透露，当个体遭遇睡眠障碍时，不应选择默默忍受。若持续两个月睡眠质量不佳，应立即寻求医生的帮助。因为长期依赖可能会导致药物依赖及精神抑郁等健康问题。

昨日，在同济医院神经内科的诊室内，胡女士的讲述引起了人们的关注。这位年逾五十的女士分享了自己的亲身经历：如今，即便在喧闹的环境中，她也能安然入睡。在过往的岁月里，哪怕房间里窗帘密实、寂静无声，她也依旧无法摆脱失眠的困扰。

据了解，十五年前胡女士的甲状腺肿块切除手术前的紧张情绪，导致她连续数日无法安睡。从那时起，她便与失眠反复纠缠。她曾依靠度过每一个夜晚，但睡眠质量依旧不佳，甚至一度产生了绝望的念头。今年春节后，胡女士在女儿的陪伴下来到同济医院神经内科寻求治疗。经过专业的神经功能调节和抗抑郁治疗，她的睡眠状况逐渐得到了改善。

同济医院神经内科的杨渊副教授指出，根据国内调查数据，成年人在一年中经历过失眠的比例高达57%。该科室每日接诊的患者中，有三分之二存在睡眠障碍。大多数患者因头昏、头疼等症状而求医，这表明公众对睡眠障碍的认识仍然不足。

杨渊副教授特别强调，虽能暂时缓解睡眠障碍，但并非长久之计，仅适合短期使用。若个体连续服用超过四个星期，就可能对身体造成危害。对于那些希望改善睡眠质量的人来说，早睡早起、避免熬夜、放松心情以及避免过度的压力是关键的策略。

让我们共同关注睡眠，关注健康。只有拥有好的睡眠，我们才能拥有更好的生活。在此，推荐阅读相关文章，以获取更多关于睡眠的知识和技巧。