冬季5款美味减肥粥 暖胃又甩脂

在寒冷的冬季，你是不是也抵挡不住美食的诱惑，担心在享受美食的同时会让自己逐渐长肉？别担心，今天祛斑宝网小编为你带来了几款适合冬季的减肥粥，让你在满足食欲的也能收获体重减轻的惊喜。

芹菜粥

你是否有过这样的体验，吃了重口味的食物后脸部容易出现水肿？这时候，芹菜粥就能大显身手。它含有丰富的纤维素，能帮助消化和排毒去水肿。咀嚼芹菜的过程也能锻炼脸部咬肌，使其更加紧实纤瘦。做法也很简单：将粳米与芹菜、生菜一同煮制，再添加些许香油、葱花、盐调味即可。

玉米面红薯粥

冬季是减肥的好时机，而玉米面红薯粥就是一款绝佳的减肥食品。玉米面含有不饱和脂肪酸等营养物质，而红薯则能带来饱腹感并帮助排便。将玉米面和红薯一起煮成粥，既能满足口腹之欲，又能保持身材。

南瓜小米粥

南瓜中的膳食纤维丰富，与小米一起煮成的南瓜小米粥容易产生饱腹感，且热量低，有助于清肠减肥。简单的将南瓜与小米共煮成粥，就能享受到这款美味的减肥粥。

红豆黑米粥

黑米营养价值高，易饱腹；红豆则有利尿、消胀、除肿的功效。将红豆与黑米等食材一起煮成的红豆黑米粥，既能补充丰富的营养，又能达到消肿减肥的效果。

山药枸杞粥

山药减肥粥不仅具有健脾养生的功效，而且是低热量减肥的佳品。将山药、大米、枸杞等食材一起煮成浓稠的粥，既能享受到美味，又能达到减肥的效果。这款粥是秋季减肥的必备之选。

这些减肥粥不仅口感鲜美，而且营养丰富，是你在冬季减肥的好帮手。在享受美食的也能保持健康的身材，何乐而不为呢？赶紧试试这些美味的减肥粥吧，让自己在冬季也能收获满满的惊喜！