中医治失眠 须对症下药

失眠，是许多人在夜深人静时所面临的困扰。有些人每晚都在与噩梦为伴，无法安稳入睡，或是睡眠浅易被惊醒。这种痛苦的经历甚至可能持续多年之久。有人形容失眠的痛苦为：“从未真正入睡，也从未完全清醒”。这一问题的严重性不容忽视，据台湾睡眠医学会的调查数据显示，全台慢性失眠症比率已经达到了惊人的21.8%，相比十年前增加了近一倍。更令人担忧的是，长期失眠的人更容易患上高血压、心脏病和糖尿病等疾病，失眠不仅是睡眠质量的杀手，更是健康的隐形杀手。

面对长期失眠的困扰，许多人选择依赖。长时间服用可能导致药效逐渐减弱，剂量不断增大，这让许多患者陷入了一种困境：不吃无法入睡，吃了又担心对身体造成伤害。

在中医理论中，失眠与心肝脾肾的功能失调以及阴血不足有着密切的关系。其病理变化主要以阳盛阴衰、阴阳失交为主。针对不同的症状，中医采用辩证论治的方法，一般分为以下几种类型：

首先是心脾两虚型，常见于需要大量脑力劳动的人群。这类患者由于过度思虑，伤心耗血，导致营血不足，脑失其养。症状包括难以入睡、多梦、心悸健忘、肢倦神疲、头晕目眩等。治疗需补益心脾，养血安神。患者可以尝试归脾汤加减方剂，同时按压内关穴以改善症状。

其次是肝郁血虚型，常见于压力大、精神易紧张的人群。长期在压力下，气郁不舒，郁而化火，导致肝阳上亢，甚至肝火上炎，扰动脑神，魂不入肝以致不寐。症状包括难入睡、入睡后易惊醒、急躁易怒、胸胁胀满等。治疗当舒肝解郁，安神镇惊。患者可以尝试加味逍遥散和桂枝龙骨牡蛎汤加减，同时按压太冲穴以舒肝解郁。

最后是阴虚火旺型，常见于工作时间不固定或经常熬夜的人群。长期作息不固定导致肝阴耗损过度，肝阴不足则魂不入肝，以致于难以入睡，且易合并耳鸣、盗汗、手足心热等症状。治疗需滋阴清热，养阴安神。患者可以尝试黄连阿胶汤加减，同时按压三阴交穴以缓解症状。

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