掌握转骨黄金期就可长高高！小心6件事提早闭锁生长板

掌握青春期的生长与发育密码

青春期的成长就像农夫种植水果，有的水果虽然个头不小，却尚未完全成熟；有的水果虽然成熟，但个头却相对较小。生长和发育是青春期重要的两个方面，它们之间的关系如同接力赛队员，需要巧妙把握接棒距离，以在这场比赛中取得胜利。发育过早或过晚都可能影响未来的成长曲线和器官成熟状况，因此找到平衡至关重要。

青春期的女孩进入生长冲刺期时，生长激素会促使骨骼快速成长。初经来潮前，身高发展往往最为快速。初经来潮后，骨头的生长板受雌激素影响，加速了骨骼的密合，长高的机会就会降低。在女儿第二性征出现时，妈妈应该好好把握这个黄金生长期，为孩子提供充足的营养，同时也不能忽视规律的作息。

在门诊中，许多妈妈都会惊慌失措地询问：“初潮来了，孩子是不是就长不高了？”实际上，长高的关键在于生长板。这是一种透明的软骨组织，位于骨头的两侧。受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，生长板会不断增生软骨，从而促进身高的增长。当生长板闭合后，就不会再长高了。

为了避免长不高，我们需要掌握转骨黄金期。在这个时期，有些妈妈会购买转骨偏方或自行到中药行买药。建议还是不要乱吃这些药物，因为每个人的体质不同，发育时间也不一样。如果随意服用药物，可能会导致生长板提早关闭。最好到医院请合格的中医师诊治后，通过体质调理的方式延缓生长板愈合的速度，争取长高的时间。

近年来，儿童性发育明显提前，除了营养改善外，环境荷尔蒙也是一个重要因素。为了预防小孩性早熟和避免生长提早结束，必须特别注意以下几点：避免过多食用鸡皮和动物内脏；尽量少吃速食和油炸类食品；注意食用当季水果，避免摄入催熟剂；避免太早食用含有女性荷尔蒙的食物，如雪蛤、鹿茸、蜂王浆等；慎选生活日用品，避免接触干扰内分泌的化学品。

性早熟不仅会让生长板过早密合、影响成长，还会对孩子的心理产生很大影响，可能导致心理发展速度跟不上生理成长。家长若有疑虑应及早带孩子就医治疗。医学治疗可以使用药物抑制内分泌，例如使用黄体素释放激素延缓初经来潮时间；若是生长激素缺乏，则可考虑使用生长激素。

《掌握转骨黄金期就可长高高！小心6件事提早闭锁生长板》这篇文章提醒我们，青春期的生长发育需要特别关注。只有深入了解并正确把握生长与发育的密码，才能让孩子在这个关键时期健康快乐地成长。