中药太苦？妙招解烦恼

很多人选择服用中药汤剂时，为了缓解其苦涩口感而添加糖分，却往往忽视了这种做法可能会对药效产生影响。在中医理论中，不同性味的中药拥有各自独特的作用机制，例如苦味药物能燥湿、泻火，而甘味药物则具备补益、止痛的功效。如果我们向中药汤剂中添加糖分，就会改变其原有的药性。

为了降低汤药的苦味，我们可以尝试以下几种方法。控制药液的温度。当药液温度冷却至20至36摄氏度之间时，更容易入口，并且感觉到的苦味会相对减轻。这是因为正常人的口腔温度约为36.2至37.2摄氏度，当药液温度与舌温相近时，味觉神经最为敏感，此时苦味的感受也最为强烈。但当药液温度偏离这个范围，味觉神经的敏感性会减弱，从而减轻对苦味的感知。但需注意，药液温度过高有可能烫伤口腔黏膜，因此20至36摄氏度之间的温度是最理想的选择。

喝药时的位置和方式也影响苦味的感受。舌头上感受苦味的味蕾集中在舌根部位，因此喝药时应尽量避免舌根过多接触药液。对于较苦的药丸，我们可以将其放在舌尖，然后迅速用温开水送服。

喝药的速度同样重要。快速吞饮可以减小苦味的影响，我们可以使用吞饮法，即饮满一口后快速吞下。也可以用汤匙直接将药液送至舌根而顺势咽下。

喝完药后，立刻用凉水漱口，再喝适量温开水，不仅有利于胃肠道对药物的吸收，还能在一定程度上缓解药液的苦味。需要时，可以嚼一块口香糖来去除口腔中的异味。

为了降低汤药的苦味，适当添加一些调味品也是可行的。例如，在大补的汤药中加入大枣或甘草，不仅可以减轻苦味，还能增强补益效果。但需注意，在某些特定的药方中，如含有海藻、大戟、芫花的方子中不宜加甘草。在凉透的药汤中加入一勺蜂蜜也可以减轻苦味，但腹泻和糖尿病患者需慎用。如果出现恶心、呕吐的现象，可以在喝汤药前喝少量生姜汁或嚼服几片生姜片。在服药前不吃糖和其他甜味食品也很重要。

关于养生的重要性，有一句俗语说：“三分医，七分养，十分防。”可见养生是一条需要我们尽早开始并长期坚持的路。通过以上的方法，我们不仅可以缓解中药汤药的苦味，还能更好地发挥药效，从而更好地进行养生。【了解更多中医养生常识请进入中医养生】还有一些诸如白领疲劳身心的解脱法则、冬季养生的注意事项以及防血虚的民间补血秘方等值得关注的养生知识。