3款秋季清肠降压减肥汤

随着秋季的脚步悄然而至，天气逐渐变得干燥起来。在这个季节里，我们的饮食需要做出一些调整，增加具有清肠开胃作用的水果蔬菜的摄入，减少肉食的摄入，以避免上火，同时有利于减肥。今天，祛斑宝网的小编为大家带来了三款秋季清肠降压减肥汤，让你在享受美味的也能拥有健康的体态。

首先是醒胃杂菜汤。这款汤品以清肠开胃、消脂养颜、减肥适用为主要功效。主要材料包括冻藏杂菜、五香豆腐干、甜椒等。制作时，先将杂菜煮熟捞起，然后用清水浸冷，接着爆香五香豆腐干等所有材料，最后放入素上汤中煮熟即可。这款汤品色彩缤纷，口感丰富，既能满足味蕾，又能帮助清肠降压。

接下来是冬菇豆腐丝瓜山斑鱼汤。这款汤品具有滋润肌肤、降压轻身、滋阴润燥的功效。主要材料包括山斑鱼、丝瓜、板豆腐等。制作过程中，需要将冬菇浸软、剪去脚，丝瓜去皮切块，板豆腐水煮后捞起滴干。然后将鱼肉煎至两面微黄，加水煮开后，再放入豆腐、冬菇、丝瓜及肉片煮熟，最后下盐调味即可。这款汤品鲜美可口，营养丰富，是秋季养生的好选择。

最后是青菜蘑菇芙蓉蛋汤。这款汤品以润肠通便、健体瘦身为主要功效。主要材料包括水发蘑菇、鸡蛋等。制作时，先将蘑菇洗净斜切，木耳撕成小朵，青菜心切段并烫熟。接着将鸡蛋搅散后加入清汤、盐、味精搅匀，上笼蒸至定型。最后将清汤放入锅内烧沸，加入各种材料，撇去浮沫后倒入蛋碗中即可。这款汤品清淡爽口，有助于清肠排毒，是秋季减肥的好帮手。

这三款汤品都是秋季清肠降压减肥的好选择。在享受美味的它们能帮助我们保持健康的体态，让我们在秋季这个收获的季节里收获健康与美丽。不妨在闲暇之余尝试一下吧！