孩子军训脸上皮肤晒伤发红怎么办（军训皮肤晒伤了怎么办？师姐教

军训遭遇晒伤，皮肤该如何应对？师姐分享急救妙招！

军训是每位新生必经的一道“难关”，而九月的阳光依然炽烈，站在操场上挥汗如雨的你，很容易就会遭遇晒伤。那么，当皮肤被晒伤后，我们该如何处理呢？别急，师姐来教你几招！

一、饮食调养：多吃蔬果

军训期间的蔬菜和水果是你的皮肤最好的“保护伞”。它们富含的维生素C能阻止黑色素的形成，特别是在暴晒之后，多吃蔬果可以帮助防止面部出现斑点。

二、急救良品：芦荟凝胶

芦荟凝胶是晒后修复的好帮手。在晒伤部位轻轻涂抹一层芦荟凝胶，可以有效缓解晒伤带来的红肿和疼痛。

三、及时补水，滋润肌肤

军训时汗水如雨下，容易导致身体缺水。不妨泡些菊花茶、玫瑰花茶，既解渴又补水。多喝水也能帮助肌肤保持水润。

四、冷毛巾敷面，舒缓肌肤

军训一天结束，不妨用冷毛巾敷脸，帮助肌肤降温，缓解晒伤。

五、降低皮肤温度

军训结束后，可以买一瓶冰水，将化妆棉浸泡在冰水中，然后敷在脸上或晒伤处。这样可以帮助皮肤迅速降温，减轻晒伤带来的不适。

那么，如果孩子军训后脸上晒得通红怎么办？其实，上述方法同样适用。但如果晒伤严重，建议及时就医，以免延误治疗。

记住，军训虽然重要，但皮肤的健康同样不容忽视。做好防晒措施，及时修复，让你的肌肤在军训期间也能保持水嫩健康！