全天侯全方位防晒问答

在避免晒黑与防晒的话题中，我们常常听到一些关于时间和场合的误解。让我们深入了解并一一解答这些疑问。无论何时何地，防晒的重要性都不可忽视。即便在看似安全的时段，如早上和室内，紫外线依然会悄无声息地伤害我们的肌肤。紫外线对肌肤的伤害不仅仅是晒黑那么简单，更重要的是可能导致肌肤老化、松弛等问题。无论男女老少，都应该重视防晒。在这里，我们以专业的态度提醒大家：无论在AM1000到PM300之间的任何时段还是其他时段，都需要做好防晒措施。只要我们置身于阳光下，就有被紫外线伤害的风险。下面针对你的疑问进行解答：

你或许会想：“只要我在AM1000和PM3之间避免出门，那我就不会晒黑。”但实际上，即便是在上午和下午的这段时间里，紫外线依然强大。如果一天中紫外线照射总量是100%，那么在这两个时间段内，紫外线照射量就占据了大约四分之三以上。避免在这两个时间段出门并不能完全避免紫外线的伤害。无论何时出门，防晒都是必不可少的步骤。

有些人可能认为他们喜欢晒太阳并希望变黑，所以不涂防晒霜也没关系。紫外线不仅会让皮肤晒黑，还会导致皮肤老化、松弛等问题。特别是UVA射线能够穿透肌肤表层，直接对深层组织造成伤害。即便是为了保持皮肤的健康状态，我们也应该涂抹防晒霜来隔绝紫外线的伤害。

有些人可能认为男人不需要像女人那样注重防晒。但实际上，无论男女，我们的皮肤都是暴露在同样的紫外线之下的。防晒不分男女。特别是对于儿童来说，他们的皮肤处于生长期，更应该注意防晒以保护皮肤的健康生长。

即使中午待在室内或骑楼下也不能完全避免紫外线的伤害。因为紫外线能够穿透玻璃和骑楼的遮阳部分到达室内或室外阴影区域。即使在室内或骑楼下也要涂抹防晒霜或使用其他防晒措施来保护皮肤。对于不同强度的防晒品来说，SPF8适用于日常；SPF15适用于水上活动；而SPF30则适合户外活动或长时间在户外活动的人使用。当然除了涂抹防晒霜外，还可以通过打伞等方式来加强防晒效果。总之无论男女老少、无论在何时何地都要重视防晒工作保护好自己的肌肤健康。hzh_woman防晒科普从此开始！（实习编辑刘付学燕）