癌症患者吃啥样的零食好

一、推荐的健康零食类型

1. 坚果与种子类

如核桃、南瓜子等，富含优质脂肪和蛋白质，但需注意适量（每天一小把）。南瓜子含锌元素，有助于增强免疫力。

2. 水果类

3. 全谷物与豆制品

全麦饼干、燕麦能量棒等，提供膳食纤维和慢速释放的碳水化合物，适合作为加餐。豆类零食如低盐毛豆，补充植物蛋白。

4. 菌菇类零食

如香菇脆片、银耳羹，含多糖成分（如香菇多糖、银耳多糖），能增强免疫细胞活性。

二、需避免的零食

三、自制零食建议

可参考低糖苹果八珍糕的做法：用全麦粉、苹果丁、坚果碎等，避免添加精制糖，适合补充营养且易消化。

注意事项

- 少量多次：避免一次性摄入过多，减轻肠胃负担。