喝酒后脸红更易得肝癌？诱发肝癌的六大恶习

肝癌是一种在我国极为常见的恶性肿瘤，被称为“癌症杀手”。每年因肝癌死亡的人数众多，尤其以中年男性居多。由于其恶性程度高、病情进展迅速，很多患者在发现时已进入中晚期，治疗难度加大，疗效不佳，生存时间有限，因此被称为“癌中之王”。

在我国，肝癌的死亡率居高不下，占全球肝癌死亡人数的44%。对于40岁以上的朋友，尤其是男性朋友来说，每年进行一次体检至关重要。特别是那些有肝炎病史、肝硬化、长期酗酒或糖尿病等疾病的患者，应每半年进行一次肝脏B超和甲胎蛋白等检测。

关于喝酒脸红是否更容易得肝癌的问题，研究表明，酒精在人体内的代谢与乙醛脱氧酶2（ALDH2）有关。当该酶的功能发生变异后，饮酒后血中的乙醛浓度会大幅升高，长期如此可能导致肝癌的发生。尤其是对于那些每月饮酒量超过3千克且携带乙醛脱氧酶2基因变异型的人，患肝癌的风险更高。预防肝癌应该少饮酒，特别是那些饮酒后出现脸红、恶心和心动过速等症状的人更应该警惕。

除此之外，诱发肝癌的恶习还包括：爱吃油腻食物、食用加工食品、过度吸烟、胡乱吃药、睡眠不足以及染上等。这些行为都会对肝脏造成极大的损害，我们应该养成良好的生活习惯，保护肝脏健康。

为了拥有健康的肝脏，我们应该尽量避免上述恶习。我们应该保持均衡的饮食，适量摄入脂肪和营养，避免过度油腻的食品。应该避免加工食品的摄入，因为它们通常含有高热量、缺乏营养素、高淀粉和高脂肪，对肝脏有害无益。应该限酒，避免药物滥用，保证充足的睡眠和避免等行为。只有这样，我们才能保护肝脏健康，远离肝癌的威胁。