迈出三步让你远离直肠癌

在当下社会，随着生活质量的提升，饮食结构的变化，癌症中的结直肠癌逐渐崭露头角，大有取代肺癌成为健康头号威胁的趋势。对此，中山大学附属第六医院的结直肠外科主任医师王辉提出了有效的防范建议。要想远离直肠癌的困扰，仅需主动迈出三步。

第一步：调整饮食结构。我们要牢记“通肠便，排肠毒”的养生之道。在日常饮食中，应多吃高纤维素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，适当摄入脂肪和蛋白质，减少腌制品的食用。可以尝试饮用酸奶，补充肠道有益菌，调节菌群平衡，减少肠道炎症，从而降低直肠癌的风险。若能与适量的运动相结合，效果将会更佳。

第二步：身体不适及时就医。如果日常生活中出现大便习惯改变、腹泻或便秘、排便不畅、便中带血或黏液、腹胀、腹痛、下腹坠胀或不适、贫血或体重下降等症状，这些都是直肠癌的早期信号，应引起足够的重视。绝不能掉以轻心，乱用药，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。

第三步：定期体检。这是防范直肠癌的最重要也是最有效的步骤。早期发现、早期诊断、早期治疗可以大大降低直肠癌的危害，提高治愈率。我们要转变观念，要有未雨绸缪的防范意识，定期进行体检。特别是肛肠内窥镜检查，对于发现直肠癌非常有效。建议人群尤其是50岁以上或有直肠癌、直肠息肉家族史的人群每两年进行一次检查。

除了以上三点建议，我们还需关注其他与直肠癌相关的知识。例如警惕痔疮可能诱发的直肠癌、了解土豆如何有效直肠癌、探索治疗直肠癌的有效方法、学习直肠癌晚期的护理要点以及注意那些容易被忽略的直肠癌症状等。这些都能帮助我们更好地预防、诊断和治疗直肠癌，从而保护我们的健康。直肠癌虽然可怕，但只要我们有足够的警惕和正确的防范意识，就能有效避免其带来的威胁。