根据4种情况来养胃 暑天吃啥清热又养胃

慢性胃炎，作为一种常见的胃病，其发病率居高不下，令人备受困扰。在中医理论中，我们讲究“药食同源”，根据门诊常见的症状表现，慢性胃炎可分为肝胃郁热、脾胃不和、胃阴亏虚以及脾胃虚寒四种类型。不同类型的慢性胃炎，其症状表现各异，需要根据个体情况进行调理。

在炎炎夏日，我们该如何在清热的同时养胃呢？这里给大家推荐了几款养生粥品。

首先是五豆粥，它是由黄豆、绿豆、赤小豆、黑豆和炒扁豆等多种豆类混合熬制而成。这款粥品富含丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素，具有清热解毒、健脾和胃的功效。其中绿豆能够清暑热生津，赤小豆可以消肿利水，炒扁豆则具有健脾止泻的作用。

接下来是菊花薏米粥，它选用菊花、薏米、橘皮和蜂蜜等多种原料熬制而成。菊花具有清肝明目的作用，薏米则可以利水除湿。这款粥品能够帮助我们清热祛湿，特别适合熬夜导致的目赤肿痛、眩晕头痛等症状。

还有莲子扁豆薏米粥和百合麦冬红枣粥两款粥品。莲子扁豆薏米粥选用炒扁豆、莲子、薏米、红枣和陈皮等原料，具有健脾和胃、养心平肝的功效，适合脾胃虚弱、食欲减退的人群食用。而百合麦冬红枣粥则能够补神益气、清心养血、安神，对于心悸、眩晕等症状有改善作用。

这些粥品不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有很好的清热养胃功效。在炎炎夏日，不妨试试这些粥品，为自己的健康加分。我们也要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，保持心情愉悦，这样才能更好地保护我们的胃健康。