肺功能状况看看印堂 护肺多吃清淡饮食

从古老的智慧中传承下来的医学观察方法告诉我们，人的脸部是健康的一面镜子。当疾病侵袭身体时，它会在我们的脸上留下痕迹。这些痕迹不仅可能遍布整个面部，呈现出一种整体的“满面病色”，也可能仅在某些局部区域显现，我们称之为“色部病色”。而这一切，都遵循着一种独特的规律。

在面部的色部中，两眉之间的区域是反映肺部状况的重要部位，这里被人们俗称为“印堂”。从印堂的气色变化，我们可以窥探出肺部的健康状况。印堂的正常气色应该是比周围略白，如同用透明的白色丝绸轻柔地包裹着红色，那种白里透红的气色最为理想。

这个印堂区域，不仅是人体经络中的太阳经脉所在，还是太阳经脉在体表的体现。中医认为太阳经脉是人体的一道重要防线，抵御外界风邪的入侵。当外界的风寒邪气侵袭人体时，首先影响的就是这个印堂部位。不同的风邪状态会导致印堂出现不同的气色变化：如风寒发青、风热发红等。

如果印堂的颜色变成了像苹果一样的鲜红色，那就可能是肺部有热的信号。肺部有热时，血管会扩张，血液增多，从而使得这个区域的颜色变得特别红。

每个人的印堂气色都是独特的，它可以反映出个体的健康状况。例如，对于孕妇来说，印堂红润通常意味着气血充足，对于母子都是好消息；而对于婴幼儿，印堂的气色较淡、干燥可能意味着肺气虚弱，抵抗力较低；对于经常说话、唱歌、吹奏乐器的成年人，由于耗气较多，也容易导致肺气虚。

那么，如何保护我们的肺呢？定期进行肺功能检查是非常重要的，特别是对于那些长期吸烟、在粉尘环境中工作以及已经有呼吸道疾病的人来说。适量运动、保持正常体重、减压、禁烟等都能提升肺部的免疫力。

在雾霾天气里，我们要特别注意保护肺。避免剧烈运动以减少肺活量，避免吸入更多的污染物；回家后及时洗脸、洗手、漱口；用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。雾霾天应尽量减少外出，必须外出时，应佩戴口罩。避免骑自行车和避开交通高峰期也是减少吸入污染物的有效方法。雾霾天外出晨练可能会增加患呼吸系统疾病的风险，因此应尽量避免。

在饮食方面，选择清淡易消化的食物，少吃刺激性强的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果也是保护肺的有效方法。只有这样，我们才能保持肺的健康，享受呼吸的每一刻。