矮父母养高个孩子的秘笈

科学家的一项研究发现，人类的身高竟然与出生季节息息相关。那些春天降临人间的宝贝，相较于其他季节出生的孩子，长大后会显得更为挺拔。以4月份出生的婴儿为例，他们平均比10月份出生的孩子高出7.62厘米。而这一奥秘，竟然与婴儿出生后所受到的日照时间有关。阳光，这个我们常常忽视的自然元素，能够刺激我们脑内的松果体，促使其产生更多的褪黑激素。这种神奇的激素，正是激发我们身体生长发育的“幕后推手”。那些怀揣生儿育女梦想的矮夫妻，不妨选择在六、七月份播种爱情的果实，也许会有意外的惊喜哦。

喂养孩子刚刚断奶，是一个充满挑战的过渡阶段。新的食物往往让孩子感到不适应，导致进食量减少，营养物质的摄取也随之大幅度降低。为此，专家给出了宝贵的建议。从半岁开始，我们可以逐步给孩子添加辅食，到10个月左右时完全取代母乳，使孩子的口味和消化功能能够顺利过渡到断奶期。每天的饮食安排应当丰富多彩，如早餐可享用牛奶、面条、鸡蛋等美味佳肴；中餐则以米饭、瘦肉或禽、鱼为主；晚餐则以米饭、肉汤、蔬菜为最佳组合。晚上10点左右再给孩子吃点面条，两餐之间还可以适当加入水果如苹果、香蕉、桔子等作为零食。这样的饮食安排，有助于避免断奶期给孩子发育带来的消极影响。

想要孩子长高长壮，就要抓住他们生命中的快速生长时期。在我国，男孩子和女孩子的快速生长期分别为13-15岁和11-13岁。运动医学专家建议，在幼儿期应着重增强孩子的平衡性、敏捷性、柔韧性和灵活性的调节力，可以通过过独木桥、舞蹈以及结合游戏进行的跑、跳等活动来实现。而对于少儿期和青春期，应以室外活动为主，如打球、跑步、体操、日光浴等，尤其是青春期，弹跳运动如跳跃摸高、跳绳、引体向上等能够帮助孩子快速长高。

充足的睡眠也是孩子长高的关键因素。入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期，因此让孩子睡足睡好至关重要。每天至少要保证9-11小时的睡眠时间。养成每天午睡1小时的习惯也是有效的助长方法。不妨让孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶不仅提供丰富的钙质，还含有丰富的维生素D，与体内的生长激素相“呼应”，使孩子的长骨发育既快又强健。让我们一起为孩子的健康成长努力吧！