乳腺癌术后怎么康复 3个阶段的康复训练方法不同

乳腺癌，作为女性健康的第一大杀手，尽管其带来的威胁严重，但只要我们做到早发现、早治疗，便能够有效提高生存期。对于经历过手术的患者来说，术后恢复过程中的康复训练尤为关键。这一过程分为三个阶段，每个阶段的康复训练方法都有所不同。接下来，让我们一起了解这三个阶段的康复训练内容。

第一阶段：这个阶段发生在手术后的1~7天。由于伤口尚未愈合，引流管也尚未拔出，我们需要谨慎地进行康复训练。主要训练手掌关节和腕部关节，以不感到劳累为主。也要密切关注患者是否出现疼痛、麻木和肿胀等现象。在手术后的24小时内，可以尝试坐着进行手指握拳和手腕运动。而在术后第一天至第三天，可以逐渐增加关节的伸展运动。健康的肢体可以轻轻按摩患侧肢体，从手肘开始，逐渐向上至肩膀部位。到了手术后的第三至七天，还可以适当增加颈部运动。

第二阶段：这个阶段开始于手术后的第七天至第十四天。此时皮瓣已经长好，伤口愈合良好，引流管也已经拔出。在这个阶段，我们可以尝试进行后伸、前屈和肩膀的运动。在进行肩关节抬高时，角度不应超过90度，以避免拉扯伤口影响恢复。患者可以端坐在凳子上进行肩部缓和运动，或者面对墙壁站立，患侧手伸直，进行手指爬墙运动。

第三阶段：这个阶段大约开始于手术后的第十五天左右。在前两个阶段的基础上，我们可以逐渐增加肩关节各方向的运动幅度，并加强肩关节功能的训练。推荐的运动包括甩手运动、扩胸运动、手臂运动以及后伸运动等。划臂运动是一种有效的训练方式：站立好，双手自然放在身体两侧，以肩膀为中心，双手交叉放在腹部，然后向两侧展开并向下倾斜，重复进行360度的动作。

对于乳腺癌患者来说，术后的康复训练至关重要。这一过程需要持续至少六个月以上，尤其是手术后的前三个月内。同时要注意保持信心，饮食以清淡为主，避免辛辣食物的摄入，保持积极乐观的心态，并定期进行复诊检查。只有这样，我们才能够更好地战胜疾病，恢复健康。