哪些乳腺疾病容易导致乳癌 5种水果预防乳腺癌

最新发表在《乳腺癌研究与治疗》期刊上的研究表明，初次生育年龄至少保持在与首次月经后至少15年的女性，即至少等到28岁的女性，患乳腺癌的风险会显著下降。这一发现基于一项涉及1962名年龄在20至44岁女性样本的研究。美国西雅图弗莱德哈钦森癌症研究中心还发现，母乳喂养也能降低女性患乳腺癌的风险。那么哪些人群更容易患乳腺癌呢？虽然乳腺癌的确切原因尚不清楚，但通过大量流行病学调查，我们发现以下人群的风险明显增加：有乳腺癌家族史特别是直系亲属中有患病者，月经初潮过早或闭经过迟，长时间未孕或高龄产妇，曾患有乳腺疾病或功能性子宫出血等人群风险较高。肥胖、长期大量使用外源性雌激素、不良生活习惯如烟酒嗜好、生活不规律等也被认为是乳腺癌的高危因素。值得注意的是，具有这些高危因素并不意味着一定会患乳腺癌，只是风险增加。不必过于紧张，重要的是保持平常心，定期进行体检，早发现、早预防。对于乳腺癌的预防措施，首要的是保持健康的生活方式。在日常饮食中，应节制摄入高脂肪、高蛋白、高糖食物，多吃新鲜蔬果；避免使用含有激素的保健品和补品；生活要有规律，保持乐观情绪；保持正常的婚育生活，提倡母乳喂养；注意乳房卫生并重视运动健身。通过这些一级预防措施，我们可以有效减少乳腺癌的发生风险。二级预防，也称为“普查”或早期诊断，是乳腺癌防治的重要阶段。女性应进行经常性的乳房自查，通过观察和触诊，及时发现异常并进行早治疗。定期体检也是关键，建议女性从20岁开始，每两年至少进行一次乳房检查；到了40岁以上，每年都应进行体检。在选择检查手段时，40岁以下的女性应以B超为主，尽量避免X线钼靶检查，以保护正常细胞免受射线的潜在伤害；而40岁以上的女性则可以选择X线钼靶检查。

三级预防关注的是乳腺癌诊断后的合理治疗。虽然乳腺癌相较于其他内脏器官的癌肿预后情况较好，治愈的可能性较大，但患者仍须保持乐观积极的心态。现在的医学已经可以通过检测癌细胞内的特定激素受体和药物相关抗原，来实现个体化的治疗，既提高疗效，又减少药物的副作用。

预防乳腺癌并不困难，五种常见的水果就能帮到你。大枣，富含B-胡萝卜素、维生素C等，其中一组三萜类化合物更是具有抗癌作用。民间推荐食用大枣粥、黄芪煨大枣来增强体质，预防乳腺癌。

红皮水果如红苹果等也值得推荐。科学家发现，这些“红皮”水果和蔬菜中所含的某些植物成分能有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，从而预防乳腺癌。紫葡萄等也含有这种植物成分。

猕猴桃是另一防癌珍品，其维生素C含量丰富，研究表明，其所含物质可阻断人体内亚硝胺生成，发挥良好的防癌抗癌作用。

芒果也有预防乳腺癌的作用。其中的多酚，特别是生物活性成分丹宁，与癌症的预防和抑制有关。研究发现，细胞分裂周期可能因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，富含维生素C，有助于防止亚硝胺生成，适宜乳腺癌患者食用。

专家提醒，为了预防乳腺癌，女性应该适量摄入这些水果。它们可以作为辅助治疗的手段，但并不能替代医疗手段。日常生活中多吃这些水果，有助于女性远离乳腺癌的威胁。