癌症吃什么干果抗癌最好

一、推荐坚果类别

1. 榛子

富含油脂和脂溶性维生素，钙磷铁含量高于其他坚果，对体弱或术后患者有补养作用，可炒食或搭配糕点食用。

2. 核桃与杏仁

含必需脂肪酸和多酚类物质，研究表明可能通过抗氧化机制抑制癌细胞生长。

3. 花生

作为常见坚果，富含植物蛋白和膳食纤维，有助于维持营养平衡，但需注意过敏风险。

二、其他辅助食物建议

1. 水果搭配

如无花果（调节免疫力）、蓝莓（花青素抗氧化）、苹果（膳食纤维排毒）等，可协同增强效果。

2. 饮食原则

需注意，目前研究多为观察性结论，坚果不能替代正规治疗。建议患者根据自身消化能力和治疗阶段调整饮食方案。