立秋时节谨防“中阴暑”

虽已立秋，但秋分过后的天气并未给人们带来传统的凉爽。在我国多地，持续的高温让人们依然感受到夏日的炎热。专家提醒，虽然天气炎热，但人们不能贪图过凉，要警惕“中阴暑”的出现。那么，“中阴暑”究竟是何物呢？接下来，让我们一起跟随流产网小编的步伐，深入了解。

当我们谈论高温季节的中暑时，大家首先想到的是“中阳暑”，即在烈日当空或高温环境下长时间工作导致的身体不适。除了“中阳暑”，还有一种被称为“中阴暑”的现象。与“中阳暑”不同，“中阴暑”是中医的概念，指的是在人体从高温环境急剧转入低温环境时，因寒邪入侵而出现的不适症状。

当气温升高时，人体为了散热，会张开毛孔、扩张血管。但如果此时突然进入低温环境，机体则会紧急关闭毛孔、收缩血管，这种快速的变化会使人体无法适应，导致头晕脑胀、吐泄无汗等症状。我们在日常生活中要注意防止“中阴暑”的发生。

为了预防“中阴暑”，我们不能盲目追求凉爽。例如，从炎热的室外突然进入空调温度低的室内，或者大汗淋漓时食用冰冻水果、饮用冰水都是不恰当的行为。在冷热交替时，我们应该给机体一个适应的过程，逐渐适应温度的变化，以避免不必要的损伤。

虽然天气炎热，但我们可以采取一些健康的方法来解暑。洗热水澡、喝热茶可以促进排汗排热。在立秋时节，我们仍然需要注意预防“中阴暑”。在同样高温的秋季，建议大家少吃冰冻食品，注意早晚温差，多喝茶，坚持运动锻炼。

微微健康网亚健康频道温馨提示：虽然秋季已经来临，但天气依然炎热，我们要注意预防“中阴暑”，保护好自己的身体。在享受秋季的也要注重健康饮食和合理的生活习惯，让身体保持最佳状态。