搓揉身体八个部位，轻轻松松对抗朽迈

女性对于保养和养生的追求自古至今从未停歇。每位女性都希望青春永驻，容颜不老。今天，流产网小编要为女性朋友们分享一些简单易行的养生小妙招。只要在日常生活中抽空搓揉身体的八个部位，就能轻松对抗衰老的脚步。

是搓额。轻轻地在额头左右两侧上下搓揉，这个动作不仅可以让你精神焕发，还能有效延缓皱纹的产生。保持容颜的年轻，从细节开始。

其次是搓手。在搓手的过程中，不仅可以活动到手部的每一个关节和肌肉，增加双手的灵活性和韧性，还可以提高双手的抗寒性。经常搓手是一个简单有效的手部养生方式。

再来是搓鼻。用食指轻轻搓揉鼻梁两侧，这个动作不仅可以畅通鼻腔，还可以预防感冒和鼻炎。呼吸通畅，身体自然健康。

还有搓耳。以手掌揉搓耳朵，刺激耳朵上的穴位，这个动作可以促进全身健康，提高听力。

还有搓胸，以左手后右手在两肋中间的“胸腺”穴位轮流搓揉，这个动作可以安抚心脏，保护我们的心血管系统。

还有搓腹。以顺时针和逆时针的方向轮流搓腹部，这个动作可以促进消化，防止积食和便秘。让身体内部的运作更加顺畅。

再来是搓腰。左右手掌在腰部搓揉，这个动作可以补肾壮腰，加固元气，防治腰酸。腰部是身体的支柱，保持其健康非常重要。

是搓足。先用左手搓右足底，再用右手搓左足底。足部是人的“第二心脏”，搓足可以促进血液循环，增强内分泌系统性能，提高身体的免疫力和抗病能力，增加足部的抗寒性。

女人对抗衰老的方法有很多种，而上述的搓揉身体八个部位就是一种简单有效的方式。只要在平时的生活中抽空进行，就能轻松达到养生防衰老的效果。不想快速老去的女性朋友们，不妨试试这些方法，让自己保持年轻的状态，享受美好的生活。