多吃薏仁米减肥又营养

在日常生活之中，薏仁米不仅是一种常见的食材，更是一种拥有丰富营养价值的健康之宝。对于慢性肠炎、消化不良等疾病，经常食用薏仁米食品有着显著的疗效。对于正常健康的人而言，食用薏仁米食品同样大有裨益。它不仅能够化湿利尿，使身体变得轻捷矫健，而且还可以有效降低患癌的风险。

今天，微微健康网将为大家介绍几道以薏仁米为原料的美容食谱。

一、美人薏仁汤

这款汤品以薏仁粉和鲜奶为主要原料，制作起来非常简单。只需将鲜奶煮沸后加入适量的薏仁粉，搅拌均匀即可。喝上一口，清香宜人，不仅可以美容，还有助于保持身体的健康。

二、美白薏仁芝麻汤

这款汤品则是薏仁米与芝麻的完美结合。将薏仁粉和芝麻混合，加入热牛奶搅拌均匀，即可享用。这款汤品不仅具有美白功效，还可以滋润肌肤，让肌肤更加光滑细腻。

三. 薏仁祛痘良方

针对肌肤问题，薏仁米也有很好的功效。以下是制作祛痘薏仁汤的步骤：首先准备好薏仁30公克以及紫背天葵草、鱼腥草等草药中的一种（鲜品30公克或干品15公克）。将这些材料清洗干净后，放入锅中加水熬制。大火烧开后转小火熬煮约半小时，过滤出汤汁即可饮用。这款汤品具有消炎祛痘的功效，每天饮用三次，有助于缓解肌肤问题。若一次熬制大量汤汁，可存放在冰箱中保存，取出时用温水冲调再饮用。微微健康网的小编温馨提醒您多吃薏仁米不仅有助于减肥，更是营养丰富。结合以上方法食用，减肥效果更佳。希望您能够尝试并享受这些美食的收获健康和美丽！在享受这些薏仁米美容食谱的还可以尝试搭配其他健康饮食和运动方式，这样能够更好地保持身体的健康和美丽。让我们一起努力追求健康和美丽吧！