圣诞节健康饮酒六原则

圣诞佳节，宴饮欢聚，应酬与酒似乎成了不可或缺的元素。我们在举杯畅饮之际，更要关注健康之道，遵循以下六大原则，确保酒精的伤害降至最低。

酒与咖啡不宜同饮。酒精本已伤身，咖啡因更是具有兴奋和提神的作用，二者同时摄入，如同火上浇油。过量之下，它们会加重对大脑的伤害，刺激血管扩张，加快血液循环，使心血管承受巨大压力，其危害远超单纯饮酒，甚至可能危及生命。

感冒期间应避免饮酒。感冒患者大多伴有发热症状，此时服用退烧药时，酒精与药物产生的代谢物会对肝脏造成严重损害。感冒期间应坚决戒酒。

肝病患者应绝对禁酒。无论是急性肝炎、脂肪肝、肝硬化还是肝病伴随糖尿病的患者，都应严格避免酒精摄入。即使是肝炎恢复期和慢性迁延性肝炎患者，在肝功能基本正常的情况下，也应适量饮用啤酒。过量饮酒绝不是明智之举。啤酒虽有助于消化液分泌、增进食欲，但也应控制摄入。

酒后不宜立即饮茶。酒后饮茶可能会使酒精中的乙醛迅速通过肾脏排出，导致肾脏受损。对于酒后保护肾脏而言，多吃梨、西瓜等水果更为适宜。酒后也不宜立即服药。酒精与药物相互作用可能增加毒副作用，特别是某些药物在酒后服用可能会引发严重反应。年老体弱或患有心、肝、肾疾病的人更应特别避免酒后服药。

酗酒后不宜看电视。饮酒会使眼睛充血，过量饮酒对眼睛有严重损伤。看电视本身就会导致视力衰退，与饮酒同时进行会加剧对视力的损害。饮酒后应尽量避免看电视，老年人尤其需要注意。

让我们在欢庆圣诞的也要注重健康饮酒的原则。酒后多关爱自己一点，为身体负责，为家人负责。遵循上述六大原则，让酒精成为我们节日的助兴之物，而非健康的隐患。让我们共同度过一个健康、快乐的圣诞佳节！