女性必学：日常健康卫生常识

尽管女性普遍认识到日常保健和卫生常识的重要性，但真正了解并实践正确方法的女性却并不多见。

在日常生活中，女性应该特别关注自身的生理健康。外生殖器的卫生至关重要。由于女性外生殖器皮肤皱褶较多，容易藏污纳垢，且外阴道口靠近肛门，容易引发阴道污染。女性应经常清洗外生殖器，特别是在经期，更需注意清洗大小阴唇和阴蒂附近的污垢。淋浴是较好的清洁方式，避免坐浴。后也应进行清洗，以维护健康。

睡前洗手也是防止细菌在时带入阴道或尿道的有效措施，这一简单行为应当受到女性的重视。

在日常生活中，女性还应选择宽松、透气的内裤，避免穿着化纤内裤。因为化纤内裤不透气，容易引起异味或导致外阴炎、阴道炎等妇科疾病。

女性还应注意观察白带的情况。如果白带过多、颜色发黄、有异味，可能是性器官炎症引起的。若白带中有血丝，或在时出血，则可能是阴道或宫颈有肿物。这时，应及时就医检查，以免延误病情。

除此之外，女性还应注意观察月经的情况。如果月经频繁、量多，或淋漓不净，可能患有子宫肌瘤或子宫内膜腺癌等疾病。在下腹部发现包块也可能是卵巢有肿物的表现。

已婚妇女更应定期进行妇科检查，至少每年检查一次。乳房的卫生保健也至关重要。妇女应经常做乳房自我检测，至少每年到医院检查一次乳房。如果发现硬结，应排除乳腺癌的可能，必要时应进行活体组织检查。

微微健康网流产网小编提醒：女性要爱惜自己，必须首先学会爱惜自己的身体。定期的检查和日常的爱护缺一不可。只有保持身体健康，才能享受生活的美好。在日常生活中，女性应该注重细节，养成良好的卫生习惯，以保持身体的健康与活力。