易致孕妇患感冒的不良习惯

女性在怀孕之后，身体会发生一系列的变化，变得更加脆弱，容易受到病毒的侵害而患上感冒。感冒对孕妇和胎儿的健康都会带来不利影响。那么，是什么原因导致孕妇容易感冒呢？其实，除了病毒侵害之外，不良的生活习惯也是重要的诱因。

我们来看看哪些不良习惯容易导致孕妇患感冒。

一、手是孕妇感冒的主要传播途径。为了预防感冒，孕妇需要勤洗手，避免用脏手摸脸。

二、饮食“三高”易孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，因此孕妇在饮食方面需要注意荤素搭配，保持营养平衡。

三、喜欢吃咸食也容易导致孕妇感冒。因为钠盐的渗透作用会抑制上皮细胞的功能，降低干扰素等抗病因子的分泌，从而容易让病毒侵入上呼吸道黏膜，引发感冒。所以孕妇应该多吃清淡食品。

四、脚部着凉也是孕妇感冒的诱因之一。脚部受凉会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使孕妇容易受到感冒病毒侵扰。孕妇要注意脚部保暖。

五、精神紧张和爱发愁也会增加孕妇患感冒的风险。情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力减弱，这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，容易感冒。孕妇需要保持心情愉快，避免过度焦虑。

六、牙刷不洁也可能导致孕妇感冒。有些牙刷放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒。孕妇的牙刷要保持清洁干燥，定期更换。

为了自身和胎儿的健康，孕妇一定要改掉这些容易导致感冒的不良习惯，养成良好的生活习惯。保持室内空气清新，避免去人群密集的地方，增强身体免疫力，这些都是预防感冒的有效措施。孕妇还需要保持良好的心态，避免过度焦虑，增强身体素质，更好地度过孕期。