当心！平板电脑带来的颈部压力是台式电脑3倍

关于平板电脑使用对健康的影响，或许很多人并未充分意识到其严重性。的研究为我们敲响了警钟。当我们低头在膝盖或桌面上阅读iPad时，颈部肌肉所承受的压力竟是使用台式电脑时的三倍。这一发现源自《工效学》杂志的研究。

使用平板电脑的不当姿势，尤其是将iPad放在膝盖上的行为，会导致头颈过度弯曲，进而可能引发颈部损伤。对此，英国物理治疗学会发言人Sammy Margo表示，这项研究证实了物理疗法中已知的原理。换句话说，问题不在于我们使用平板电脑做什么，而在于我们的使用姿势是否正确。

过去几年中，随着智能手机一样，平板电脑的使用量得到了激增。据去年美国的调查显示，在18岁以下的未成年人群中，拥有平板电脑的比例已经占到了42%，而在35-49岁的成年人中，超过一半的人频繁使用平板电脑。这一趋势显示出平板电脑在现代生活中的普及程度。

更令人担忧的是，不当的阅读姿势不仅影响身体健康，还可能导致一系列健康问题，如背痛、体重增加、便秘、胃痛、偏头痛和呼吸道疾病等。甚至新西兰的一项研究指出，长时间低垂着头阅读还可能影响心理健康，使人变得沮丧、愤怒等。

那么，我们应该如何避免这些潜在的健康风险呢？专家建议，在使用平板设备时，身体最好坐直。这样不仅可以确保血液和氧气在体内自由流动，有利于消化吸收，还能让大脑向血液中散发出更多的“幸福分子”，如内啡肽等带来愉悦感的化学物质。坐直还能减少压力激素的分泌，如皮质醇这种“压力荷尔蒙”。

我们在享受平板电脑带来的便利的也要关注自己的健康。保持正确的使用姿势，坐直身体，避免长时间低头阅读。这样，我们才能在享受科技带来的便利的保护自己的健康。毕竟，健康才是我们最宝贵的财富。