八个技巧教你选购合理牙膏

随着牙膏市场的丰富多样，消费者在面对琳琅满目的牙膏时，可能会感到无所适从。今天，让我们一同如何在这繁杂的牙膏世界中选购适合自己的产品。以下为你提供8个选购牙膏的技巧，同时解答你在购买和使用牙膏过程中常见的疑问，让你更放心地使用牙膏。

我们需要明确一个疑问：我们是否必须使用含氟牙膏？美国牙科保健专家普遍认为，含氟牙膏能有效降低患龋齿的危险性。对于牙齿健康的人来说，含氟牙膏并非必然选择。青少年和老年人可以更多地使用含氟牙膏，但学龄前儿童则需谨慎使用，并在家长的帮助下确保不会过量吞咽。

接下来，我们来看看牙膏的成分。牙膏是由多种无机物和有机物组成的，包括摩擦剂、洗涤发泡剂、黏合剂、保湿剂、甜味剂、芳香剂等。其中，摩擦剂是牙膏成分的主体，近些年还加入了一些中草药制成多种药物牙膏。大家可以放心，所有这些成分都是安全的。

可能有人会问，为什么使用了美白牙膏却效果不佳？这是因为牙膏的主要功能是清洁口腔，美白只是其辅助功效。美白牙膏的摩擦剂颗粒形状特殊，更利于去除牙齿上的顽固污渍。但对于由牙齿发育异常导致的深层内源性色斑，如四环素牙、氟斑牙等，美白牙膏的效果并不显著。

还有一个疑问：牙膏是否有保质期？确实，牙膏是有保质期的。因为其中所含的化学物存放一定时间后会发生化学反应。已经开口的牙膏，最好在一两个月内用完。长时间使用同一管牙膏，暴露在空气中的机会增多，接触细菌的几率也会增大。

那么，我们应该长期使用同一种牙膏还是应该换着用？为了维护口腔健康，应该尽量换着使用不同功效和品牌的牙膏。

刷牙时并非牙膏越多越好。美国马萨诸塞州牙科保健协会会长E简克罗克博士指出，牙刷挤满牙膏与挤一半牙膏刷牙效果并无太大区别。每次使用少量牙膏即可去除牙齿污渍，特别是含氟牙膏，每次挤出豌豆粒大小即可。

值得注意的是，正确的刷牙方式同样重要。如果刷牙方式不当，即使使用最好的牙膏和牙刷也于事无补。正确的刷牙方式是牙刷与牙齿保持45度角，这样刷毛更容易清洁牙缝和牙龈，最好画着圈刷，每次刷牙应至少2分钟。

至于凝胶状牙膏与糊状牙膏的功效是否有区别？实际上，尽管它们的口味、质地有所不同，但洁齿效果是相同的。

选购适合自己的牙膏需要考虑多个因素。希望通过以上的解答和技巧能够帮助你在繁杂的牙膏世界中做出明智的选择。记住，正确的刷牙方式和合适的牙膏是维护口腔健康的关键。