松子核桃膏 滋补女人气血

松子核桃膏：养颜益寿的滋补佳品

松子核桃膏是一款营养保健食品，其营养价值高，尤其对女性具有滋补气血、抗衰老和益智的作用。接下来，让我们跟随专家一起了解这款美食的制作和它的独特之处。

松子仁因其甘温润肺、润肠通便、久服轻身的特点，被誉为坚果中的“营养果”。而核桃配搭松子，功效更是倍增。今天，我们将教大家制作一款滋补女人气血、润肺滑肠的简单膏方松仁核桃膏。

主题：松仁核桃膏

食材：松子仁50克，核桃30克，蜂蜜250克。

做法：

1. 将松子仁、核桃仁用水浸泡后，去皮并研成末。

2. 准备一个干净、密封的罐子，将松子核桃末与蜂蜜搅拌均匀，然后密封好放入冰箱。

此膏方可补虚养血，润肺滑肠。

一、松子补益气血，润燥滑肠

中医认为，松子味甘性微温，具有滋阴养液、补益气血、润燥滑肠之功效。其对于病后体虚、肌肤失润、肺燥咳嗽、口渴便秘、头昏目眩、自汗、心悸等病症有很好的治疗效果。

营养学认为松子含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气。尤其适用于年老体弱、产后病后大便秘结者。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有助于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。今天推荐的松子核桃膏非常适合女性食用。

二、松子健脑，适量食用

松子因其富含不饱和脂肪酸，特别是亚油酸而被称为“健脑”食品。不饱和脂肪酸可以促进脑细胞的发育，对降低血脂和预防心脑血管疾病也有益处。

松子非常适宜经常用脑的人群食用，特别是用脑过度的人。身体在成长发育中的儿童及青少年食用也有助于脑发育。存在心脑血管疾病或血脂高的人群，食用松子也对健康有益。因其润肠通便、抗衰老的功能，松子也很适合排便不畅的老人和爱美女性食用。

但需要注意的是，平时排便次数较多的人不建议吃松子，以免增加排便次数。因为松子产生的能量较高，胖人不宜多吃，一般人群也不建议大量食用。如果吃得较多，需相应减少总热量的摄入。

微微健康网温馨提示：松子仁具有滋阴润肺、美容抗衰、延年益寿等功能，适用于肺燥咳嗽、慢性便秘等疾病。这款松子核桃膏不仅美味可口，还具有丰富的营养价值，是养颜益寿的滋补佳品。