让女人越变越丑的10大方面

p>究竟是什么原因会让女人逐渐失去原有的美丽光彩呢？以下是深入的十个方面。 　　1、常常愁眉不展，忧思重重。 　　时常紧锁眉头，会让皮肤细胞失去活力，导致面容干枯无华，甚至加深已有的皱纹。想要维持美丽，就要学会放下烦恼，以一颗宽容温和的心面对生活，让笑容常驻脸上。 　　2、昼夜颠倒，作息无常。 　　熬夜是皮肤健康的大敌。睡眠不足会导致皮肤细胞的调节活动失常，影响皮肤活力。要想保持美丽，除了均衡饮食，充足的睡眠也是关键。每天至少要睡8个小时，让皮肤得到充分的休息和修复。 　　3、忽视防晒，阳光直晒。 　　阳光的紫外线会损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致皮肤变黑、变粗、松弛无光泽，甚至引发皮肤癌。养成使用优质防晒品的好习惯至关重要。 　　4、以烟酒解忧。 　　对皮肤血管有收缩作用，吸烟者的皮肤皱纹比不吸烟者提前出现。而酒精会导致皮肤油脂分泌减少，使皮肤脱水。要想维持肌肤的健康，限酒是必需的。 　　5、表情夸张，喜怒哀乐形于色。 　　夸张的动作和过分的表情会加深面部皱纹。保持自然平和的表情对维持美丽至关重要。 　　6、忽视水分摄入，只依赖饮料补充水分。 　　身体水分摄入不足会导致皮肤脱水。保持肌肤的水分平衡是护肤的关键。除了多喝水，还应减少摄入含咖啡因的饮料。 　　7、缺乏运动，身体懒散。 　　适量的运动能促进血液循环，帮助肌肤达到健康平衡。运动还能让肌肤大量流汗，排出毒素，减少肌肤衰老的机会。美丽的女人，一定是健康并热爱运动的女人。 　　8、化妆精细，卸妆马虎。 　　化妆后务必认真卸妆，以清除毛孔内的污垢。只有彻底清洁皮肤，才能保证肌肤的正常呼吸。 　　9、盲目使用护肤品。

许多女性在选择护肤品时并不了解自身的肤质，往往拿到护肤品就使用。要想真正护肤，应先了解自己的肌肤类型，选择适合的护肤品。建议不妨做个肌肤测试，根据测试结果选择合适的护肤产品。 　　10、追求刺激食物，忽视果蔬的摄入。

辛辣、油炸等刺激性食物会对皮肤造成伤害。要想保持皮肤的健康，应适量减少这些食物的摄入。而果蔬中富含的维生素对皮肤大有裨益。建议增加果蔬的摄入，无论是作为饮食还是制作天然面膜，都是极佳的选择。

愿每位女性都能越活越美丽！