怀孕36周就要做好分娩准备

十月怀胎，这是一段神奇又漫长的旅程。在这段旅程中，每一天都是新鲜的，每一刻都值得被珍藏。你我都是从一系列小事中走过来的，这些细微的环节，如同珍贵的宝石，串联起整个孕期。

当你得知自己怀孕的消息，第一步应该是告诉老板，分享你的喜悦，同时规划未来的工作安排。这不仅是对自己负责，更是对公司负责。你的未来生活将因此变得更加有序和轻松。

接下来，可以开始写妊娠日记了。这是一个很好的习惯，能够让你在孕期有一个完整的记录。写下自己的感受，不仅能帮助你整理情绪，也能让你清晰地认识自己的现状。而且，这种感觉独一无二，以后回顾起来会觉得特别温暖。

进入妊娠中期，胎宝宝在腹内的每一次躁动都是那么美妙。记得用DV、数码相机或文字记录下来，无论用什么方式，这都是人生只有一次的美好回忆。

孕期饮食应以清淡、刺激性小的食物为主。这不仅有利于调节内分泌系统，更是对胎儿的健康成长有很好的帮助。珍惜这个新的健康机会，为自己和宝宝提供最好的营养。

如果你是职场准妈妈，可以在办公室备些健康食品，如矿泉水、无糖果汁、酸牛奶、新鲜水果、全麦面包等。这些食品可以在你需要的时候随时补充能量。

注意在书包里放一些全麦饼干和干果，以便在合适的场合随时补充能量。孕期危害胎儿的18种食物也要有所了解，避免误食。

一杯脱脂牛奶和一片饼干有助于缓解恶心的感觉。但要注意，生的或半生不熟的肉，特别是猪肉或五分熟的牛排，一定要避免，以防传染弓形虫或其他疾病。

到了孕晚期，一定要保证每天至少喝8杯水，因为那时的排尿量会比平时多。可以利用一些简单的方法，如生吃蔬菜、水果或使用快速方便的烹饪工具，就不必为守在厨房而感到恶心了。

孕中期是准妈妈们最快乐轻松的时期，不要虚度。准备住院分娩和小宝宝出生后的用品，这些都是这个时期的重要任务。如果在孕晚期才开始准备，可能会因为时间紧张而手忙脚乱。

孕中期的妈妈们会变得更加美丽，头发厚亮，皮肤光洁，容光焕发，更加自信。如果想留下纪念，这时候可以拍摄孕期美人照。不管身材如何变化，衣服都要比身材大一号，给身体和胎儿一个自由的空间。注意穿宽松的棉袜，避免合成纤维的袜子，它们可能会勒紧肿胀的脚，影响血液循环。

进行自己喜欢的活动，如听音乐、看杂志等，让自己心情愉快。你快乐，肚子里的胎宝宝也会感到快乐。这段旅程虽然漫长，但每一刻都充满了爱和期待。