女性喝什么对皮肤好还能美白的

在我们的日常生活中，身体偶尔的小毛病总是让人困扰，它们虽然不至于严重到影响生活，却总会在不经意间打扰我们的安宁。你知道吗？一杯简单的水，就能解决许多这些问题。比如失眠、咳嗽、便秘、胃疼、感冒等等，水都能在其中发挥重要的作用。而对于追求美丽和健康的你来说，喝什么水更是关键。

水，无疑是生命之源，而喝对的水，更是美颜的秘诀。纯净的白开水始终是我们的最佳选择。它纯净无杂质，经过煮沸后，水中的矿物质得以保存。早晨醒来，一杯温热的白开水是最佳的醒晨饮料，它可以迅速被身体吸收，稀释血液，增加血液循环，补充夜晚流失的水分。而睡前一杯水，更能预防血液粘稠度变大。

除此之外，蜂蜜水也是女孩子的美容佳品。蜂蜜具有诸多功效，可以促进肠胃蠕动，排出宿便，防止色素沉淀。想要美容的女孩，无论是内服还是外敷蜂蜜，都能起到很好的效果。但需要注意的是，糖尿病患者不宜饮用蜂蜜水。

茶，也是一种很好的选择。所有的茶水都含有茶多糖、、茶多酚等物质，这些物质对人体有益，可以让血管保持充足的弹性，预防心血管疾病。许多花茶都对皮肤有好处，还能美白全身皮肤。但需要注意的是，茶中的鞣酸会阻止身体对铁的吸收，因此贫血的女孩子不建议饮茶。而茶水所含的，也能在下午犯困时为你提神醒脑。

柠檬水也是美颜护肤的佳品。它富含维生素C、B1、B2以及柠檬酸和有机酸，这些物质都有抗氧化作用，能加快皮肤的新陈代谢，延缓衰老大，还能控制色素沉着。

想要拥有水嫩肌肤的女孩子，不要再只会一直坐着玩手机、看电视了。不妨偶尔站起来，冲泡一杯美容护肤茶，既能美容又能瘦身。让我们一起喝出健康，喝出美丽！