警惕！长时间穿高跟鞋会伤到腰椎？

女性穿上高跟鞋，无疑会倍增女性魅力，这一说法确实魅力十足。在这璀璨夺目的背后，却隐藏着一些鲜为人知的危害。你知道吗，长时间穿高跟鞋，不仅会让你的脚感到疲惫，还可能对你的身体造成损害。

穿上高跟鞋，脚后跟垫高，为了保持身体的平衡，人体自然向后倾斜，这时，女性可以挺胸、提臀、收腹，展现出优雅的身姿。这样的美姿却会给腰椎带来不小的压力。长时间穿高跟鞋，人体重心被迫上移至腰部，腰椎小关节和关节囊长时间处于紧张状态，久而久之，很容易引发腰肌劳损，导致腰痛。鞋跟越高，穿的时间越长，甚至可能发展成椎间盘突出、骨质增生等严重的疾病。

为了兼顾时尚与健康，许多女性选择了坡跟鞋或有防水台的高跟鞋。这些鞋子虽然感觉走路没有那么辛苦，但实际上却潜藏着更大的健康隐患。在正常的行走和运动中，脚踝会产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损。人体会不断地调整这种翻转力，以维持平衡。穿上坡跟鞋或带有防水台的高跟鞋后，这种调整能力就会减弱，容易崴脚。鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越重。

人体重心前移时，全身重量会过多地集中压在前脚掌上，趾骨负担过重，这不仅影响了关节的灵活度，还有可能导致趾骨骨折。微微网健康频道指出，很多女性都知道长时间穿高跟鞋会有一定的健康危害，但为了美丽，她们忽略了这些安全隐患。甚至有些女性并不知道其危害竟然如此严重长时间穿高跟鞋会累坏腰椎！

我们强烈建议广大女性不要长时间穿高跟鞋，如果不是重要的场合，最好选穿平底鞋。让双脚得到充分的休息，以保持身体的健康。毕竟，美丽与健康相比，健康才是我们更应当关注的。让我们在追求时尚的也关注自己的身体健康吧！