喝凉茶注意事项：这4类人夏季不宜喝凉茶!

夏日炎炎，凉茶成为许多人消暑的首选。凉茶并非人人适宜，特别是以下四类人群，在夏季应该避免饮用凉茶。

我们来了解一下凉茶的实质。凉茶是用寒凉性质的中草药煎煮而成的，虽名为“茶”，却与传统茶叶泡成的茶水功效不同。传统茶水含有咖啡因，能提神醒脑，而凉茶则更注重清凉解暑、去火。喜欢喝茶的人不可用凉茶代替普通茶水，同样，需要喝凉茶的人也不宜用普通茶水替代。

进入夏季，很多人因为上火而钟爱凉茶。有四类人却需要格外注意。

第一类，阳虚的人。这类人多为久坐办公室的白领，常感怕冷、四肢发凉、面色苍白。对于他们来说，喝凉茶无异于雪上加霜，使阳虚症状更加严重。

第二类，脾胃虚弱的人。凉茶性质寒凉，服用后会伤及脾胃，使本就虚弱的脾胃更加不堪重负。长期如此，还会降低正气，导致其他疾病的发生。

第三类，特殊时期的妇女。月经期和产褥期的妇女身体极为虚弱，对冷热的刺激极为敏感。饮凉茶虽然可以暂时带来凉爽感，但寒凉的刺激会使血流滞涩缓慢，甚至引起痛经、月经不调等症状。

第四类，儿童和老年人。儿童处于生长发育阶段，脾胃调节功能尚不完善，对外来药物的寒凉刺激无法及时调整和适应。而老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样不适合饮用凉茶。

尽管凉茶具有清凉解暑的功效，但并非适合所有人群。以上四类人在夏季应该避免饮用凉茶，以免引发身体不适。更多关于夏季保健的内容，值得大家深入了解和。

在此提醒大家，喝凉茶时一定要注意自己的身体状况，不要盲目跟风。在选择饮品时，应根据自己的体质和需求来做出最合适的选择。毕竟，保持身体健康才是我们最宝贵的财富。