女性没及时排毒清肠 当心惹来疾病！

我们体内的毒素源头何在？专家指出，油腻食品、久坐不动、大气污染以及生活环境中的各种化学物质和重金属等，都是毒素滋生的源头。那么，女性应该如何排毒养颜呢？让我们一同。

一、压力，一种不可忽视的精神毒素

【危害指数】★★★★★

排毒建议：

1. 尽量保证充足的睡眠，避免熬夜，放松心情，避免发怒，为大脑减压。

2. 遇到烦恼的事情，尽量不纠缠，以平常心对待，让心情变得轻松。

二、面对肌肤暗沉与痘痘频发

【危害指数】★★★★

排毒建议：

1. 少吃高脂肪、高热量食物。

2. 每周至少进行一次有氧运动，让身体大量出汗，这是皮肤排毒的最佳途径。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，与蛋清调匀后涂在脸上轻轻按摩，可帮助清除皮肤毒素。

三、嘴巴溃疡频繁

【危害指数】★★★★

排毒建议：

每天清早起床喝一杯果汁。购买回来的蔬菜水果尽量用水浸一段时间，最好在水中加入少量盐，以起到清洁效果。生的蔬菜可以提供大量纤维素，有助于排毒，因此能生吃的蔬菜就尽量生吃。

四、如厕时间变长

【危害指数】★★★★★

排毒建议：按时如厕，不过于依赖药物。练习瑜伽可以有效改善器官的紧张状态，加快循环，促进排毒。每天清早喝一杯蜂蜜水或饮用加蜂蜜的饮料也可以缓解便秘问题。

特别提醒的是自然排毒是最轻松有效的方式。良好的生活方式如愉快的心情、多运动、多饮水等都能帮助我们有效排除体内毒素。专家指出，这些毒素不仅影响消化系统功能，还可能导致体内毒素难以排出，因此我们需要持续进行排毒工作。通过了解以上排毒方式并融入日常生活，让我们拥有更健康的生活状态。