偏头痛想撞墙，快来看看中医的治疗方法

偏头痛是一种常见病症，困扰着许多人的生活。想要缓解偏头痛，除了常见的冷敷和热敷，还有许多其他方法可以尝试。让我们一起来了解并这些方法，助你远离头痛的困扰。

让我们来看看冷敷与热敷。气温的骤冷骤热可能会引起头痛，有的人在冬天洗脸后一出屋吹风，就会感到头痛难忍。这种情况在中医看来，称为头风。为什么有冷敷与热敷的区别呢？这是因为头风有冷头风和热头风的区别。如果头痛伴随着脸部和眼睛红肿，还有咽部疼痛，或者是由喝酒引起的头痛，那么冷敷是一个不错的选择，主要敷在颞骨，即太阳穴附近。而对于因血管扩张剧烈造成的头痛，热敷则不太适用。

舒适的睡姿也是缓解偏头痛的关键。许多喜欢仰卧睡觉的人也容易偏头痛，因此选择合适的睡姿和高度适中的枕头非常重要。正确的睡眠姿势有助于缓解颈部压力，从而减轻偏头痛的症状。

通过做面部放松美容操也能有效缓解头部疼痛。面部紧张也会引起头部神经紧张，因此放松面部肌肉是缓解偏头痛的有效方法。对着镜子做出各种面部表情，甚至做鬼脸，可以激活面部肌肉，放松精神。让五官得到放松，才能彻底舒缓神经。

除了上述方法，还有一些其他建议可以帮助你缓解偏头痛。按摩是促进血液循环、疏通经络的有效方式，可以缓解偏头痛。尽可能放松颈部，因为颈椎病也可能引起偏头痛问题。肌肉僵硬也会加重偏头痛的症状，因此经常锻炼脖子，做颈部运动来缓解头痛是很重要的。

偏头痛虽然常见，但并非无法缓解。通过适当的方法，如冷敷与热敷、舒适的睡姿、面部放松美容练习等，可以有效缓解偏头痛。也要注意保持良好的生活习惯，避免引发头痛的因素，如避免长时间保持同一姿势、保持良好的饮食和作息等。