6种策略对付3种胖脸 还你小巧瓜子脸

塑造完美瓜子脸：三种胖胖脸的瘦脸策略

一、水肿型胖脸

水肿型胖脸的MM们，你是否经常早上脸部肿胀，晚上脚部肿胀呢？如果你有这样的症状，那么你可能属于水肿体质。平时过多的盐分和糖分摄入，以及久坐不动，都可能导致血液和淋巴循环不良，从而形成水肿。而睡眠不足会使身体新陈代谢紊乱，让水肿症状更严重。

瘦脸策略：

1. 饮食清淡：为了消除水肿，你需要保持饮食少盐、少糖。推荐你每天喝一杯薏仁水，不仅能消除水肿，还有美白功效。

2. 充足睡眠：每天睡足8小时是瘦脸的秘诀。睡眠充足时，身体各项排毒工作可以有序进行，有助于消除水肿。

二、脂肪型胖脸

虽然“苹果脸”有人赞美可爱，但过多的脂肪可会让脸部显得油腻，缺乏美感。不均衡的饮食习惯和过多的油炸食品摄入，都可能导致脂肪堆积在脸部。

瘦脸策略：

1. 健康饮食：均衡摄入营养，戒掉油腻的肉类和膨化食品，多吃蔬菜和水果。

2. 脸部按摩：涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉，进行按摩。用大拇指托起下颚，每次动作持续3秒钟，做3次。

三、肌肉型胖脸

肌肉型胖脸的双颊会有肌肉突出，给人过于刚硬的感觉。这往往是由于压力过大，牙关紧闭，脸部肌肉过度紧张导致的。

瘦脸策略：

1. 释放压力：保持愉悦的心情，学会释放压力。可以通过做深呼吸、晒太阳、喝茶等方式来舒缓压力。

2. 脸部放松操：进行脸部按摩，放松肌肉。在按摩油中滴入芳香精油，从额头到太阳穴，从鼻翼到耳下，进行按摩。用双手轻轻抚颈部。

针对以上三种胖脸类型，我们为你提供了相应的瘦脸策略。想要打造完美瓜子脸的MM们，赶快对号入座，试试这些方法吧！