药膳 帮女人防经后感冒

谈及经后现象，这是众多女性所面临的常见状况。每次月经的来潮，伴随着血液的流失和体内激素水平的变化，女性的身体抵抗力自然会有所下降，尤其是那些体质较弱且月经量较多的女性，这一现象更为明显。若未能注重身体的保养，感冒便容易乘虚而入。

为了有效预防和治疗这一情况，我们可以在月经来潮前选择一些食疗方案。这些方案不仅有助于预防经后感冒，还能在享受美味的为身体注入活力。

推荐一款猪瘦肉汤。制作时，只需将党参、枸杞子、葱白与猪瘦肉一同煮汤，食用时加盐调味。尤其适用于那些易感疲劳的女性，可在月经前一周连续服用2-3次。

当归红枣汤也是一款不错的选择。将当归、红枣、黄精与鸡蛋一同煮制，汤煮成后加入鸡蛋再煮5分钟。这款汤品适用于体质较弱且易贫血的女性，可在月经前一周连服两次。

还有加味当归生羊肉汤，选用当归、生姜、北芪和鲜羊肉一同炖煮，此汤特别适合那些有贫血现象而月经量少的女性。

若月经干净后不慎患上感冒，应及时治疗，以免延误病情。治疗药物方面可选用柴胡、玉竹、桔梗等多种中草药煎水内服。也可选用红糖茶、防风粥、葱蒜饮等食疗方案进行辅助治疗。

红糖茶的制作非常简单，只需将红糖、茶叶、荆芥、苏叶和生姜一同煮制，每日饮两次，可有效缓解感冒症状。

防风粥则是以防风、生葱白和大米为主要原料，先将防风、生葱白煎取药汁，然后加入大米煮粥，趁热服食，每日两次，连服2-3天，有助于感冒的康复。

还有一款葱蒜饮，将葱白和大蒜切碎后煎煮，每次内服250毫升，每日服三次，连服2-3天，可有效缓解感冒症状。

保持身体健康，预防为主，治疗为辅，让我们在经期也能保持活力。 （实习编辑张嘉敏）