研究表明勤于用脑有助延年益寿

俗话说得好，脑越用越灵，镜子越擦越亮。生命的魅力在于运动，而大脑的活力则在于不断运用。这一点常常被我们一些老年人忽视。他们忘记了，勤于思考，积极参与智力活动，不仅可以延缓脑细胞的衰老，还能保持良好的思考能力。这既是保持青春活力的秘诀，也是开发老年智力的关键所在。反之，如果疏于动脑，就可能加速思维的迟钝和昏聩，甚至可能陷入老年痴呆的困扰。

一项研究表明，人们对外部世界的反应速度决定了他们的寿命长短。反应迟钝的人过早死亡的风险是反应迅速的人的两倍多。这种反应速度的差异源于大脑的灵敏度，而这又与人们日常用脑的频繁程度密切相关。那些勤于用脑的人，对外界事物的反应速度明显快于那些较少用脑的人。而这种大脑的灵敏度并非一朝一夕就能形成，而是长期积累、勤于用脑的结果。保持大脑的灵敏度对于延长寿命和提高生活质量至关重要。

读书看报是健脑、防衰老的良方。正如宋代诗人陆游所说，“读书有味身忘老”。他一生热爱读书，手不释卷，这也让他的寿命得以延长至85岁高龄。相比之下，那些不读书、不常动脑的老年人患老年痴呆的几率更高，达到了经常进行脑力活动的老人的2.6倍。

在现实生活中，我们可以看到许多勤于读书、勤于用脑的老年人都是长寿的典范。如作家叶圣陶、巴金和冰心等，他们通过不断的学习和思考，成功地将自己的寿命延长。

退休后，老年人接触社会的机会减少，甚至可能对生活失去兴趣，大脑功能也会有所减退。但如果老年人能保持对新鲜事物的好奇心，接受大量的信息，多读书看报，使大脑经常得到锻炼，那么他们的思维就会更加敏锐。为了延缓大脑的衰退，许多老年人会选择读书看报、绘画、练书法等活动来促进大脑的思维活动。

不仅如此，英国科学家在2005年的研究也指出了保持大脑灵活的秘诀：经常进行有氧锻炼、保持积极的工作、接受良好的教育、减轻压力、良好的社交关系、均衡的饮食以及多吃鱼类和果蔬等。这些秘诀都强调了保持大脑的活跃和学习的持续性对于延缓脑部衰老的重要性。

老年人的脑筋千万不能松懈。正如俗话所说，树老怕空，人老怕松。老年人应该持之以恒地勤学多用，这样不仅能提升脑筋的灵活性，使你的老年生活更加丰富多彩，还能延年益寿。